人到中年，生命的旅程已然过半。40 岁以后，不少人开始更加关注健康和生活的质量，也渐渐明白人生的真谛。然而现实生活中，总有人会陷入各种误区，给自己带来不必要的压力和烦恼。若想在人生的后半程多活久点，你就好好记住这6句话，别忘了。

01什么都是虚的，唯健康第一重要老张年轻时为了事业拼命工作，经常熬夜加班，饮食也不规律。一过完40岁生日后，他的身体开始出现各种问题，高血压、高血脂、胃痛等毛病接踵而至。上周，老张在工作中突然晕倒，被紧急送往医院。经过这次事件，老张深刻认识到健康的重要性，决定要调整自己的生活方式，合理饮食，加强锻炼，定期体检。健康是人生的基石，没有健康，一切都无从谈起。40 岁以后，身体机能逐渐下降，更应该珍惜自己的身体，把健康放在首位。只有拥有健康的身体，才能享受生活的美好，陪伴家人，实现自己的梦想。02远离让你精神内耗的人和事李姐性格敏感，很在意别人的看法。单位里有位同事总是对她冷嘲热讽，让她感到非常苦恼。她每天都在想，对方为什么要这样对她，自己是不是哪里做得不好，陷入了严重的精神内耗。后来，李姐意识到不能再这样下去了，便远离那个同事，不再在意对方的看法。慢慢地，李姐的心情变得开朗起来，生活也变得轻松许多。精神内耗会消耗我们的精力，让人陷入焦虑和痛苦之中。40 岁以后，要学会远离那些让我们精神内耗的人和事，保持内心的平静和安宁。不要让别人的言行影响自己的情绪，要相信自己的价值，勇敢地做自己。

03把最好的情绪，留给最亲的人老王在工作中遇到些麻烦，心情很不好。回到家后，他对妻子和孩子发脾气，把家里的气氛搞得很紧张。后来，老王意识到自己的错误，他向妻子和孩子道歉，并承诺以后会把最好的情绪留给他们。从那以后，老王慢慢学会控制自己的情绪，家庭关系也变得更加和谐了。我们常常把坏情绪留给最亲的人，却对陌生人客客气气。这是一种错误的行为。40 岁以后，我们要学会把最好的情绪留给最亲的人，因为他们是我们生命中最重要的人。用爱和耐心去对待他们，让家庭充满温暖和幸福。亲人为重，温柔以待暖人心。04放下不必要的助人情结小赵是一个热心肠的人，总是喜欢帮助别人。有一次，朋友向他借钱，小赵毫不犹豫借了出去。可是，这个朋友却一直没有还钱，搞得小赵那一整个月都不敢随便买东西，生活受到影响。借由此事小赵明白了，帮助别人要适度，不能让自己陷入困境。大部分人都有一颗善良的心，但有时候过度的助人情结，会给自己带来麻烦。40 岁以后，学会放下不必要的助人情结，在帮助别人之前，先考虑自己的能力和情况。不要让自己的善良成为别人利用的工具。

05不能控制的事，就顺其自然老陈一直为儿子的前途担忧，希望儿子能考上好大学，找份好工作。可是，儿子的学习成绩并不理想，老陈为此焦虑不已。后来，老陈想通了，有些事情是不能控制的，与其焦虑，不如顺其自然。他开始尊重儿子的选择，支持儿子做自己喜欢的事情。人生中有很多事情，是我们无法控制的，比如子女的前途、他人的行为等。40 岁以后，要学会接受这些无法控制的事情，顺其自然，不要过分强求。用平和的心态去面对生活的变化，才能让自己更加轻松和快乐。06心情好，比什么灵丹妙药都好使孙阿姨性格乐观开朗，她总是面带笑容，对生活充满热情。即使遇到困难和挫折，她也能保持良好的心情。别人问孙阿姨养生的秘诀，她说，心情好是最好的良药。的确，心情好可以增强我们的免疫力，让我们的身体更加健康。剩下的日子里，要学会调整自己的心态，保持积极乐观的心情。不要为小事烦恼，要学会享受生活的美好，让自己的心情始终保持愉悦。07写在最后四十不惑，五十知天命。40 岁以后，要更加惜命，懂得生活的真谛。牢牢记住这六句话，让人生更加精彩。