欢迎来到糖小姐的美味厨房
今天和大家分享的是蒜香黑椒鸡翅
好吃到舔手指的美味 蒜香浓郁 外焦里嫩 太香了
小贴士:
土豆的营养价值
所含营养物质丰富：土豆是兼具食用和药用价值的食材，整体营养价值是非常高的，其中富含丰富的蛋白质，矿物质，维生素等也是非常丰富的，几乎可以满足大家对于这类物质的需求，同时其中的蛋白质和维生素含量更是要比苹果还要高。
抗氧化、抗癌：在土豆成份内富含丰富的绿原酸和硫辛酸成分，坚持食用的情况下，可以有效地防止皮肤出现老化的情况，同时在抗氧化和抗癌方面也是有着非常不错的效果的。
鸡翅的营养价值
鸡翅则是有着可以促进皮肤胶原蛋白形成的物质，尤其是其中的维生素更是可以帮助改善皮肤，视力以及骨骼发育的作用。
补充营养，可做主食：在成分内含有丰富的维生素以及多种矿物质元素，在滋补的同时，还可以起到促进消化以及增强营养的效果。
和中养胃，健脾利湿：其中富含丰富的淀粉，蛋白质，维生素等等，这类物质的主要成分就是促进脾胃的消化。
宽肠通便：其成分内的膳食纤维含量还是非常丰富的，尤其是在促进垃圾排出以及预防便秘问题上效果还是非常不错的。
促进身体发育：营养成分中的维生素A的价值远远超过了其他食物的价值，可以有效地帮助增强身体的免疫力，同时还可以促进骨骼的发育。
A.食材准备
蒜片 土豆 鸡翅 葱段 姜片 黑胡椒
B.操作步骤
1.锅里放入冷水 葱段 姜片 料酒 鸡翅焯水备用
2.锅里放入食用油 蒜片炒出香味盛出备用
3.油锅内放入焯好水的鸡翅和土豆炒出香味
4.接着放入老抽调味 翻炒上色
5.放入清水煮开 再放入冰糖提鲜 黑胡椒调味 锅铲搅动下
6.出锅前撒入芹菜 快速翻炒均匀盛出即可
C.成品
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我们下期再见吧
