小寒
小寒,
是二十四节气中的第23个节气,
冬季的第五个节气,
干支历子月的结束与丑月的起始，
时间为每年1月5日-7日之间。
LESSER COLD
01
小寒节气知多少
-LESSER COLD-
小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着季冬时节的正式开始。
当太阳到达黄经285°(小寒)时，对于神州大地而言，标志着一年中最寒冷的日子到来了。
根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。
LESSER COLD
02
小寒养生知多少
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小寒快乐
从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。
胡桃仁饼
有补肾御寒、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛腿软、畏寒怕冷、大便干结等肺肾两虚的人群。
当归生姜羊肉汤
有益气壮阳、填精补髓的作用，适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷.耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。
LESSER COLD
03
小寒气温特点
-LESSER COLD-
北京的平均气温一般在一5℃上下，极端最低温度在—15℃以下；中国东北北部地区，这时的平均气温在—30℃左右，极端最低气温可低达—50℃以下，午后最高气温平均也不过—20℃，真是一个冰雕玉琢的世界。
责编/郑赫 编辑/王安宁 海报/徐阳
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