很多人认为自己身体好，老当益壮，退休后都不服老，作息也不规律，每天胡吃海塞，从来也不去散步遛弯，别人要是夸他几句气色好、身体硬朗，他倍高兴，还信以为真，然而一旦出现问题就没小事。

随着年纪的增长，身体都会自然变老，无论年轻时从事什么工作，到了退休后都要服老，尤其是在喝酒这方面，这4个“喝酒劣习”早发现早改正，这样才能安享晚年生活。

1、喝酒贪杯

退休后喝酒不能再像以前那样，喝起来没完没了，赶上和同事或朋友聚餐更是爱贪杯，喝完白酒最后还得喝几瓶啤酒收尾，每个人喝得东倒西歪，这种喝酒习惯很不好，属于典型的喝酒劣习，到了退休后喝酒要适量，为了自己身体着想最多就喝二两，守住底线才能延年益寿。

2、酒局太多

很多人退休后还经常游走在各种酒局中，只要有人请客都是来者不拒，赶上周末节假日一天好几个酒局，照样照单全收，如此频繁参加酒局肯定少不了喝酒，退休后可以保持人际关系来往，但是不能靠酒局来维系，该拒绝的酒局一定要选择不去，身体最重要。

3、睡前喝酒

还有很多老人喜欢睡前喝酒，中午吃饭喝几杯，随后来个午休觉，睡到下午两三点感觉特舒服。再有尤其晚上八九点喝顿酒，完事倒头便睡，一觉睡到大天亮，看似睡眠质量特别好，殊不知身体在发生变化。

这种睡前喝酒的习惯是典型的饮酒劣习，刚喝完酒身体内的酒精还没有代谢，这时晕乎的马上就能入睡，人体睡眠时各个机能都是放缓状态，酒精都停留在身体和血液中了，不能及时代谢肯定没有好处，所以喝完酒牢记不能马上睡觉。

4、贪图便宜

还有些老人退休后，花钱开始变得仔细，买啥都是图便宜的，喝酒也是如此，平时就喜欢喝廉价的散酒，或者其个人自酿酒，再有就是到超市购买最廉价的酒精酒，这些白酒都是品质没有保障的，喝一次两次没啥关系，经常饮用就会出问题。