一个中考只考了561分的孩子。
一个高一英语仅考了54分，总成绩是班级倒数的孩子。
一个高中三年一直没能力进重点班的”差生“。
一个由一名差生，逆袭到石家庄市文科第二名的孩子。
一个2019年以总分677分被北京大学录取的孩子。
英语139、数学140、文综270、语文128……
他就是刘泽乾。
一个沉迷网络无法自拔的孩子。
一个在四川巴中第一次参加高考只考了298分的孩子。
一个在2020年高考从学渣逆袭成625分的学霸。
语文111分、数学134分、外语116分、理科综合264分，超出一本线96分。
他就是何世禧。
这样逆袭的学生案例还有很多……
我们习惯把这些学生称之为“黑马”！
快要到6月了，一年一度的中考、高考也随之来了。
你想不想让自己的孩子也能成为中考或高考的“一匹黑马”？
每年这个时候，很多机构都开始打着这样的一句吸引人的口号来做最后一波的盈利。
每每看到这都有一种莫名的愤怒和哀愁……
作为一个过来人，我想有必要将一些关于中考和高考的事与大家分享。
可能看完后，你的孩子也能成为一匹黑马也说不定呢！
永远不要指望一个不学习的学生能幻想成为“黑马”。
所谓的“黑马”一般都是平时学习成绩中等或中等偏上的那些孩子。
这些孩子可能没有很高的学习天赋，但是他们一直在努力着，一直没有放弃学习。
这也是他们能保持中等成绩的根本原因。
可能是做题思路、学习习惯、时间管理、心理等方面有些欠妥，而影响到了成绩的大幅度提高。
这样的孩子往往都是上课认真听讲，做过大量习题的学生。
那么他们就有可能在大考中出色发挥、超常发挥，最终成为任何人都想不到的那匹“黑马”。
所以父母更应该在这段时间为孩子做点实际有用的事！
便于他们迈入黑马的行业中！
学生自己也要做好一定的改变……
你知道为什么高考前夕学校为什么要给考生放一段时间的假？
一方面让孩子们可以静下心来复习。
另一方面就是想让孩子可以有一段时间进行心理调解，缓解焦虑的心情。
大考即将来临，说不紧张那是假的。
孩子紧张，父母也紧张。
紧张就会产生很多不好的事情，尤其是夫妻二人会因为各种矛盾而进行争吵。
都什么时候了，还吵架？这无异议就是在毁了孩子。
父母要做的首先就是要保证家庭和谐！
1.饮食方面
别胡乱买任何“补大脑”的东西给孩子吃！
考试前后这段时间孩子消耗较大，应该科学合理地安排饮食。
父母们要记住切记大荤大肉的吃，一定要以清淡为主，避免考试那天肚子不舒服，脑子昏昏沉沉的。
从这段时间开始调节孩子的饮食习惯完全来得及！
早餐：早餐一定要吃，避免低血糖。早餐应该选择耐饥饿又容易消化的食物，多以膳食纤维食物为主。
鸡蛋、牛奶、面包、馒头等。还要添加一些粗粮杂粮类的食物，比如杂粮饼红豆、绿豆、糙米等；这些食物里不仅含有丰富的维生素B1，还有膳食纤维，不但能增进食欲还可以帮助大脑利用血糖产生能量。有条件的还可以在早餐的时候让孩子吃点水果，比如苹果等。
午餐：午餐记得要吃饱和吃好，还是要选择清淡易消化的食物，避免辛辣、含糖量高、脂肪量高的食物。
肉、鸡、鱼这些动物蛋白质食物，尤其是深海鱼富含DHA。豆制品也是不可少的，豆浆、豆皮、豆腐这些含有丰富的卵磷脂，可以提高孩子的记忆力。
千万不要去外面买一些凉菜或者家里自己做凉菜，避免卫生环境不达标而导致孩子拉肚子、食物中毒。
晚餐：晚餐少吃一点，避免吃得太多，使得血液集中到胃肠道，让大脑供血不足而影响孩子的复习效果。
多吃一些蔬菜和豆制品，主食可以是杂粮煮制的粥、白米饭等；木耳这种含铁量高的菜也是很好的选择。
睡前：睡前可以少进点食物，不然孩子复习也是比较耗体力的，难免出现饥饿感。
吃一个水果，或者喝一碗薏米粥，喝一杯牛奶也是挺不错的选择。
孩子在这段时间里的肠胃调节后，在真正考试那天你会发现孩子整个人的精气神都大不一样了！
2.心态方面
父母要为孩子创造一个安静的复习环境，这样有助于孩子能内心平静。
更为重要的是父母应该要积极做一些调节孩子紧张心态的事，便于孩子能真正轻松应考。
调节心态是有一定方法的，并不是当着孩子的面说句：“不紧张”就可以了。
你可以这样做：
1.让孩子不要天天复习，不然孩子会搞得过度紧张，也会精疲力竭，这样不仅会影响到孩子的心情，而且学习的效率也差。父母可以让孩子每天只复习半天足以，剩下的半天带孩子打打羽毛球、看看电视或者去公园玩玩。通过这几天的安排让孩子自我调整心态，习惯这种学习方式，自然会消除紧张。
2.在孩子复习的时候不要动不动就问孩子饿不饿、渴不渴，不要让孩子感觉到你在过分地关注他，这样会让他感到焦虑和紧张。
3.不要过多的干涉孩子的想法和社交，多和孩子沟通交流，谈谈孩子考完后打算去哪旅游。
孩子只要消除了内心的紧张，那么到了考试那天自然会有一个好成绩的。
有人说学习已经定型了，这段时间无论怎么努力都改变不了最后的成绩。
这句话并不对，而且太片面了。
很多“黑马”也正是利用了这段时间的复习而实现逆袭的，关键还是科学的复习方法。
现在中考的难易程度比例为：6：3：1；说明基础题和中等题占了整套试卷的90%。
高考的难易程度比例为：2：5：3；说明基础题和中等题占了整套试卷的70%。
一个平时在校的中等生本来成绩就不是很差，只要能解决掉基础题和中等题就可以了。
所以这也就是复习的方向了。
一：科学复习
先不要盲目刷题，更不要在此时做真卷，毕竟这些在学校里已经模拟过很多次了。
对照着此次考试的《考试大纲》进行复习，一定要是当年最新的考试大纲。
不用怀疑，真正大考的那天所有的知识点都是来自于考试大纲里的，不会超越大纲的。
《考试大纲》已经明确告诉考生将考哪些知识点。
比如某一年理科数学的《考试大纲》已经写明了“必考”内容。
具体复习方法如下：
1.打开教科书，根据大纲里面列举的知识点逐个复习书中关于此节的定义、公式等知识，务必要做到脱口而出。一旦发现大纲里的写的知识点自己还不会的，赶紧恶补。
2.此节复习好后，拿出当初做的相应题型对照再练习，尤其是当初做错的题目，此时再做一遍（此过程不要花太多时间做那种特别难的题型，我们的目的是要解决基础题和中等题）
3.等这样都复习完毕后，做一些真题练练手。
从“细节”入手，细节、细节、细节，重要的事情说三遍。容易出错的基础题都是考生没能注意到的细节，所以复习的时候一定要将一些基础的知识点看清楚。
特别是文科，历史、地理等有许多知识点需要背下来的，这些都是长期积累下来的成果。
如果考试大纲里有某个知识点你依然无法在短时间内记住，你可以试试“快速记忆法”——联想记忆法+故事记忆法。
比如一个历史知识点是这样的：
唐朝三省六部制：中书省掌决策，负责草拟和颁发皇帝诏令；门下省掌审议，负责审核政令；尚书省负责执行政令，并下设吏、户、礼、兵、刑、工六部。
你需要将这些复杂的知识在脑子里转化成故事，具体记忆步骤如下：
1.必须先通过搜索了解一些你不知道的名词，比如“中书省”是什么？“门下省”又是什么？“尚书省”又是什么意思？等等。在名词的查询中进行记忆。
比如我们通过查询知道”中书省“是中国古代中央最高政府机构之一，那么我们就可以这样了解“中书”就是“中央起草文书”的地方，那么这个地方肯定就是最高的政府机构了，属于一人之上万人之下的地步。那么它起草什么文书呢？肯定就是“负责草拟和颁发皇帝诏令”了。
2.然后我们把刚才的想法赶紧在脑子里想象一下：想象皇帝正坐在龙椅上发号施令，下面中书省的人跪在地下拿着笔在害怕的记下皇上说的话。
这样把想象变成画面便于更深的记忆，毕竟我们对于图像的记忆更为深刻。
3.其他的知识点也是类似的记忆法，然后脑子里形成一整幅的画面。
二：心情调整
在这段时间和父母散步的时候可以去考场看一看，走一走，熟悉熟悉这里的环境。
内心想着正常发挥就可以，只有正常发挥才有可能会超常发挥。
考试的时候不要纠着难题不放，不会做就不会做。
有些难题是专门用来筛选上清华和北大学生的，这样想你可能会豁然开朗。
考试结束赶紧回家，不要和任何人交流试题，避免他们会影响到你接下来考试的心情。
中考或者高考并不是决定人生命运的唯一路径。
中考或者高考也不是每个人唯一的选择。
特别是高考，它只是一种制度，一种选拔人才进入大学继续深造的机会。
其实我们的人生每时每刻都在不断学习中，都在努力拼搏着，相对于高等学府来说，社会本身也是一所求知的大学。
努力过就可以，不要让自己后悔就可以。
加油各位学子们，愿你们都能成为一匹黑马！
