以体育人建活力校园
长春市通达小学始终将“以体育人”教育理念融入到学校课程大纲之中，通过每日活力晨练、创新体育课堂、特色课间操、多彩体育社团等多种方式为学生搭建体育运动平台，学生每天体育活动时间超过2小时。学校定期开展运动会、体育节以及分年段的体育赛事，达到以赛促教，以活动促成长的目的。同时，课间十分钟鼓励学生走出教室，放松身心，午休时间各项活动在操场活力上演。多维度的运动成长空间让学生阳光自信，更让校园活力无穷。
体质健康监测如期开展
为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展。根据《学生体质健康标准》精神，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，结合我校实际情况，将于2024年10月份针对各学段学生进行体质健康监测。
测试项目
一、二年级测试项目：
身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟跳绳
三、四年级测试项目：
身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐
五、 六年级测试项目：
身高、体重、肺活量、坐位体前屈、一分钟跳绳、50米跑、一分钟仰卧起坐、50米×8往返跑
测试方法
1.身高体重
受测者赤足，身着轻装立正姿势站在身高体重仪的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度）。躯干自然挺直，头部正直，测试人员坐在受测者右侧。
2.肺活量
被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立深呼吸气（避免耸肩提气，应该像闻花式的慢吸气）；吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测试中不得二次吸气。吹气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。被测者不必紧张，并且要尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。
3.坐位体前屈
测试方法：受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“＋”符号，负值则加“—”符号。
4.仰卧起坐
受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。
5.跳绳
受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。
6.50米跑
受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。
7.50米×8往返跑
受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。
这个十一假期，无论你是在畅游书海还是在尽情游览，亦或是在尽享美食，别忘了给自己制定一个假期运动小计划，你可以根据上述的测试内容有针对性地进行练习，期待在测试中你的所有数值都能达标哦！
