越靠近篮筐越容易得分，在篮球领域发展的多年历程里，身高始终被公认为是项目发展的第一天赋，即便是对身高位置最低的1号位（控球后卫），全球范围里顶级职业联赛的平均身高都在190CM左右，而对身高要求最高的5号位置（中锋位置），平均身高则达到了210CM左右。

不过，凡事总有过犹不及的阈值，体格的高大程度往往与灵活性是成反比的，而220CM的身高大约就是这个阈值。放眼NBA历史，身高在210CM到220CM的球员恒河沙数，当中的明星选手不胜枚举。

然而，放220CM往上锁定范围的话，球员数量锐减，而当中绝大部分的球员都是板凳席上或者饮水机旁的尘烟过客，以近现代为例子，比如【印度姚明】布拉尔、【水货榜眼】塔比特、昔日【绿军吉祥物】塔科·法尔等等。在未来，最受期待的220CM以上长人，当属法国新星

根据数据统计，NBA一共有 26 位球员身高超过220CM，回顾一下，在笔者印象之中，其中只有 7 位生涯算是值得一提。在本篇中，笔者将以此话题着眼，根据在NBA活跃的年代为时间线，简单总结与回顾盘点一下相关NBA球员的NBA生涯。如有遗漏和其他提名之选，欢迎诸位看客在评论区分享补充。

一、拉尔夫·桑普森

身高：224CM；NBA活跃年份：1983-1995

作为1983年NBA选秀夜的状元之选，拉尔夫·桑普森交出了78个NBA赛季，场均15.4分8.8篮板2.3助攻1.6盖帽的数据，入选4次全明星阵容，1次二阵。

回顾此将的NBA生涯，他可以用闪逝的长人彗星以形容，在大学成名之后，他便被视作是独角兽球员，一众媒体纷纷给出了类似【之前从没见过这个身高的球员可以如此兼备敏捷的身手和柔和的手感】的形容。

在被火箭选中之后，拉尔夫·桑普森随即兑现了自己的天赋，新秀赛季交出21分11篮板2.4盖帽级别的数据，一度与奥拉朱旺组成梦幻双塔，两人于携手带火箭在1986年打入NBA总决赛，无奈最终以2：4输掉了和绿军的总决。

拉尔夫·桑普森是新秀即巅峰类型的玻璃球星，在四年级之后就开始伤病频繁，数据下降的同时逐步失宠于于主教练。在1987年，他被送去金州勇士队，彼时他还有15分9篮板级别的数据，是还不错的首富中锋。到了1989年他被交易去萨克拉门托国王队，开始沦为替补球员，于91-92赛季开始之前被解约。后续，他在华盛顿子弹队找到一份临时合同，但是在打了10场球后没有获得新合同，被NBA淘汰，时年31岁。

二、马克·伊顿

身高：224CM；NBA活跃年份：1982-1993

绰号【猛犸象】的马克·伊顿是大器晚成的篮球手，加入NBA时已经25岁，此前是汽修工人。在NBA历史上，他是防守型中锋的代表人物之一，生涯场均数据为6.0分7.9篮板3.5盖帽，NBA生涯只为犹他爵士一队效力。

在巅峰的84-85赛季，他曾打出场均9.7分11.3篮板5.6盖帽的强悍数据。12个赛季的NBA生涯内，他入选了1次全明星，3次一防，2次二防，荣膺4次盖帽王、两次DPOY，53号球衣被爵士退役。

以超过220CM的长人球员来看，马克·伊顿的身体相当硬朗，拥有一个相对漫长的NBA生涯。遗憾的事情是，在2021年的5月，马克·伊顿因车祸不幸离世，时年64岁。

三、里克·斯米茨

身高：224CM；NBA活跃年份：1988-2000

时间回到1988年NBA选秀夜，来自荷兰的里克·斯米茨在榜眼位置被步行者摘走，之后开启了12个赛季的步行者生涯，从没换队，生涯场均14.8分6.1篮板1.3盖帽。在1998年 31岁的他入选了生涯唯一一次全明星。

在步行者于上世纪九十年代的劲旅岁月里，里克·斯米茨在球队里长期扮演二当家到三当家左右的角色，以稳定的表现闻名NBA联盟，是当时少有的优异欧洲拜仁内线。在33岁之年，里克·斯米茨仍有场均23分钟的时间内交出12.9分5.1篮板1.3盖帽的高效表现，完全可以继续再在NBA和步行者多打几个赛季。

然而，在最后一个赛季（99-00赛季）的总决赛上，里克·斯米茨遇上了如日中天的奥尼尔。在六场交锋中，大鲨鱼打爆了由里克·斯米茨领衔的步行者内线群，交出了场均38.0分16.7篮板2.7盖帽的数据。那一年总决赛之后，里克·斯米茨选择了引退。

四、阿维达斯·萨博尼斯

身高：221CM；NBA活跃年份：1995-2003

享有【世界屋脊】美名的老萨博尼斯，是现代篮球史上相当强悍的中锋，亦是姚明的偶像之一。在自己的巅峰时代，他多次被评为欧洲最佳球员。苏联时代，他曾帮助球队赢下1988年奥运冠军，此后作为立陶宛当家主将，他带领立陶宛在1992年、1996年奥运两次拿下铜牌。

时间回到1995年，31岁的老萨博尼斯受邀转战NBA联盟。彼时的他已经历过双膝手术，弹跳能力近乎已经没有。然而，他仍可靠着出色的经验和无与伦比的技术，在相当有竞争力的开拓者队里扮演首发中锋的角色。在31岁到38岁的NBA岁月里，他留下了场均12.0分7.3篮板1.1盖帽的数据。目前，老萨博尼斯是立陶宛篮协主席，而他的儿子小萨博尼斯亦是当下NBA内线篮球明星好手之一。

五、济德鲁纳斯·伊尔戈斯卡斯

身高：221CM；NBA活跃年份：1997-2011

绰号【大Z】的伊尔戈斯卡斯来自立陶宛，是1996年【黄金一代】里的20号秀，在NBA生涯中主要效力于克利夫兰骑士，除了跟随老队友詹姆斯一起转战热火的最后一个赛季（10-11赛季）。回想当年，迈阿密热火大热倒灶，无缘冠军戒指的大Z在总决赛败于达拉斯小牛后宣告退役。

在颇为漫长的NBA生涯里，大Z场均13.0分7.3篮板1.6盖帽，入选两次全明星阵容，是詹姆斯新秀早期到当打期内差不多最为靠谱和战力最强的队友，巅峰赛季大约是48%投篮＆17分7篮板水平的档次。

在NBA早期，伊尔戈斯卡斯是典型的玻璃球员，前六个赛季因为频繁的脚伤错过了接近300场比赛，这一定程度上影响了他的成长和导致了后面技术型的偏弱球风。不过，后续因为是技术流内线的关系，大Z的NBA生涯可以延续到2010世代。打球合理、投射出色、难以被封盖、1V1防守稍软，是大Z的大体球风。曾几何时，他是仅次于姚明的NBA第二高度，亦是国内球迷眼中的熟面孔了。

六、姚明

身高：226CM；NBA活跃年份：2003-2011

2002年NBA状元秀，生涯场均19.0分9.2篮板1.6助攻1.9盖帽，巅峰赛季水准25分9.4篮板，8次入选了全明星赛，2次入选二阵，3次入选三阵。

无需过多介绍，姚明辉煌但不漫长的篮球之旅，对于海量国内球迷早已是耳熟能详，回忆起来热血沸腾兴奋之余最后亦难免扼腕神伤。

在超过220CM的NBA球员之中，长年在NBA第一中锋竞争之列的姚明，在NBA展现出的战斗力基本上就是最顶级的那一位。

七、克里斯塔普斯·波尔津吉斯

身高：221CM；NBA活跃年份：2015-现在

现年27岁的拉脱维亚中锋，波尔津吉斯，昔日绰号【波神】，效力于华盛顿奇才俱乐部，在2015年的选秀之夜在4号秀位置被尼克斯选中，之后在尼克斯起步发展成为超级新星，于2019年转投达拉斯独行侠，再于去年转投奇才队。

生涯截至目前为止，波尔津吉斯场均19.6分7.9篮板1.8助攻1.8盖帽，入选过1次全明星。在如此身高之下，波尔津吉斯拥有罕见身体条件的长人球员，速度、协调性、爆发力、手感、臂展、摸高都是同体型球员里的上乘，是笔者印象里再往上一个220CM以上真的能打出成绩的NBA球员。

在与东契奇拆伙、转投奇才之后，转眼已到球员生涯黄金期的波神，上赛季交出场均23.2分8.4篮板2.7助攻1.5盖帽，表现可以说是相当不错。回顾波神过去的经历，他曾被球迷寄寓无限希望成为内线顶星，不过因为心性、际遇、伤病等元素，达到明星水准的他亦是停留在瓶颈期很久，期待他下一个赛季在奇才的发挥。