好吃营养家常菜系分享来了,色香味俱全,看着就流口水了

宁静晴空 2025-03-02 13:30:37

人生在世,唯有美食不可辜负。何为美食?顾名思义就是美味的食物,贵的有山珍海味,便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的,只要是自己喜欢的,都可以称之为美食。寻找自己喜欢的味道,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致。做美食就像做人,必须真材实料,还要去杂选优,不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物,精心烹饪才会成为美味佳肴。随着生活水平的提高,人们对吃越来越讲究了,大家已经不再满足于吃饱,而是要吃好,于是对食物的色、香、味儿的追求提高了,食物也随之改称为美食了。闲暇之余,每天精心整理各地美味佳肴分享,让我们足不出户吃遍各地美食,让在外闯荡多年的你,也能品尝家乡的美味,以解乡愁。

西红柿鸡蛋焖面

用料鸡蛋2个,面条1份,番茄2个,大蒜3瓣,小米辣2个,生抽1勺,老抽1勺,蚝油1勺,番茄酱1勺,盐适量。

步骤

1.先把番茄洗净,剥去外皮切成小丁,把鸡蛋煮熟或煎熟备用;

2.烧热炒锅,倒入适量油,温热时放入蒜末和辣椒,炒出香味,随后倒入番茄丁,炒出汤汁和香气;

3.倒入2碗清水,放入生抽、老抽、蚝油、番茄酱,开大火煮至沸腾,把面条放进去;

4.整齐地码在汤上面就好,摆上鸡蛋,盖盖子焖熟,就可以开吃啦!

烧带鱼

1.冰冻带鱼化冻,加老抽、黄酒、姜丝腌制半小时。

2.然后裹上生粉。

3.锅里放油烧热,油稍多一些,然后将带鱼一段段下锅煎炸。

4.炸到两面金黄色捞出装盘。

5.用锅里底油烧热爆香大蒜姜段。

6.然后将带鱼段下锅,将腌带鱼的料汁一起倒入锅内,加适量老抽,再加少量水。

蒜末烤茄子

1.茄子对半切开。切花刀,然后刷一层油。放入烤箱200度5分钟。或者微波炉五分钟。

2.蒜切末多一点青红椒,洋葱切末

3.锅里倒油煸香蒜末然后盛出来

4.把青红椒洋葱末混合一起加盐,糖,蚝油,生抽黑胡椒粉搅拌均匀

5.调好的蒜末调料均匀地铺在烤软的茄子上放烤箱继续烤5分钟

香爆花甲

材料:花甲500克,适量的葱花、辣椒、姜片、蒜头。

做法:

1、花甲洗净备用。

2、锅内倒入适量的食油,开大火,锅热放入蒜头、辣椒、姜片煸炒。

3、倒入花甲翻炒,加入适量的黄酒继续翻炒。

4、待花甲全部打开速加入入葱花及味精翻炒拌匀即可。

香辣鱿鱼圈

用料: 冰鲜鱿鱼筒、老干妈豆豉 生抽 盐、胡椒粉 淀粉 姜 蒜、花椒粒 泡姜 泡椒、青椒 红椒 洋葱;

做法

1.冰鲜鱿鱼筒内外洗净,撕去表面红皮和里面黑膜,切成圈,在开水里汆十几秒钟出水,捞起冲凉后在凉水中浸泡几分钟沥干备用;

2.老干妈豆豉、生抽、胡椒粉、盐、少许淀粉、适量清水调成味汁;

3.热油下姜蒜片爆香后下花椒粒炸出麻味时倒入鱿鱼圈快速翻炒,同时倒入泡姜泡椒片,烹入味汁;

4.待鱿鱼圈裹上味汁,倒入青椒红椒片翻炒断生(还可加洋葱片),调盐味起锅。

开胃菌菇鸡汤

材料:鸡肉,香菇,鸡腿菇,红辣椒,小番茄,洋葱,葱,柠檬汁,香料,调味品

做法:1.鸡肉处理干净,切块。香菇,鸡腿菇等洗净,红辣椒、葱切段,洋葱,小番茄切片

2.把处理干净的食材放入锅中,加入香料,加水煮约一个小时,最后加入盐调味即可。

芝麻青笋

材料:莴笋、芝麻、盐、糖、生抽、醋、芝 麻 油

做法:

1、准备食材。

2、莴笋去皮刨丝。

3、加盐抓腌,五分钟以上。

4、将腌过的莴笋丝过水清洗干净。

5、加上糖。

6、加上生抽和醋。

7、加上芝 麻 油。

8、加上芝麻,拌均匀就可以了。

鲜香土豆片

材料:土豆3个、胡萝卜1个、青椒1个、葱姜蒜各适量、白糖1勺、香醋1勺、生抽3勺、面酱1勺、椒盐粉适量、小米椒5个

做法:

1.土豆去皮切片

2.青椒切块儿,胡萝卜切片

3.葱姜蒜切末,小米椒切段。

4.调碗料汁:白糖一勺、香醋一勺、生抽3勺、面酱一勺、盐适量、椒盐适量

5.烧热底油,葱姜蒜末、小米椒下锅爆香。

6.土豆片、胡萝卜片下锅翻炒

7.料汁倒进锅里炒匀

8.青椒下锅,稍稍加一点儿水翻炒,最后调入芝麻油出锅

萝卜干焖黄豆

材料:萝卜干100g、黄豆50g、油、豆瓣酱2茶匙、花椒粉1/2茶匙、红辣椒4个、生抽1茶匙、葱1小段、姜2片

做法

1.黄豆提前一夜泡好,萝卜干泡软,冲洗两遍,切小段儿,葱姜切丝;

2.锅里倒油,待油六成热后,加入花椒粉、红辣椒、葱姜丝爆香;

3.放入萝卜干,加豆瓣酱,翻炒均匀;

4.再放入黄豆翻炒两分钟,生抽增鲜,加少量的水,小火焖一会儿即可出锅。

幸福南瓜

原料:小金瓜500克,甜蜜豆1根(点缀用)。

调料:蚝油、柱侯酱各10克,白糖5克。

做法:1、小金瓜洗净,一剖二,去掉瓤,洗净后带皮切成长、宽各为3厘米的块。

2、锅内放入色拉油10克,烧至四五成热时,放入蚝油、柱侯酱、白糖炒香,放入南瓜拌匀,离火。

3、高压锅里放入拌好的小金瓜块,倒入色拉油没过表面,盖上盖子后大火烧开,改小火压3分钟,关火后再焖2分钟,出锅装入垫有竹垫子并烧烫的沙锅内,用焯过水的甜蜜豆点缀即可。

葱香鲔鱼饭团

食材米饭(熟)320g、金枪鱼罐头(水浸)半罐、酱油2大匙、味醂3大匙、糖2小匙、葱花适量、姜粉少许

做法1、酱油、味醂、糖混合调成酱汁,搅拌均匀;

2、酱汁与鲔鱼一起入锅,撒少许姜粉去腥,中火煮至酱汁慢慢收干,鲔鱼入味;

3、米饭煮好,手沾湿,将米饭捏成扁圆状;

4、取煮好的鲔鱼铺于米饭上,撒上小葱,完成。

黄瓜辣炒香干

材料:黄瓜50g、红辣椒5个、香干230g、油40g、盐1.5g、生抽15g、蚝油3g、料酒15g、大蒜籽5g

做法1、黄瓜去皮洗净切薄片,辣椒洗净切斜刀,大蒜籽去皮洗净切碎

2、香干洗净切条

3、热锅倒油,放香干煸至微黄,盛出

4、放大蒜籽煸香,放红辣椒爆炒几下

5、放黄瓜翻炒均匀

6、放盐翻炒均匀

7、放生抽、蚝油、料酒翻炒均匀,起锅装盘即可。

糖醋排骨

食材:猪小排1000克

调料:酱油15毫升、醋50毫升、葱1根、姜半块、八角2粒、花椒20粒、干辣椒2个、料酒15毫升、白糖20克

做法:1.排骨、葱段、姜片放入锅中,加清水煮开后,撇去浮沫

2.放入花椒大料干辣椒,煮至筷子能扎透,将排骨捞出

3.煮排骨时,将醋、酱油、料酒、糖混合调匀成调料汁

4.炒锅烧热,倒入调料汁

5.待调料汁沸腾,倒入排骨,翻炒均匀

6.倒入半碗煮排骨的汤,使汤汁完全没过排骨

7.大火煮沸后调至小火炖煮

8.待锅中汤汁收浓稠即可

香菜拌冬笋

材料:香菜50克 ,冬笋150克 ,胡萝卜丝、蒜末各少许、盐、味精、生抽、芝麻油、辣椒油各适量

做法:

1 、将香菜洗净切段;冬笋洗净切成丝。

2、在沸水锅中加盐后倒入胡萝卜丝、冬笋丝煮1分钟至熟,捞出沥干后装入碗中。

3、倒入切好的香菜,加入盐、味精、生抽, 再倒入芝麻油、辣椒油, 用筷子拌至入味。

4、 盛入盘中, 撒上蒜末,装入盘中即可食用

油渣烧白菜

做法:

1.白菜洗净,茎叶分开,茎切成长条状,叶子切片。

2.锅里烧热油,倒入白菜茎。

3.翻炒至变软后,倒入叶子一起翻炒均匀。

4.加入酱油、盐调味,一起翻炒均匀。

5.加入猪油、猪油渣一起翻炒均匀,炒至白菜熟透即可。

胡萝卜炒肉

做法:1、猪肉、红萝卜,切5公分细丝;姜切丝,葱切段,蒜切薄片;鸡肉加盐、味精、苏打粉腌制半小时;

2、锅内热油,放猪肉炒至8分熟时捞起;

3、油烧热,加入盐、葱、蒜头、油炒匀后,倒入猪肉、红萝卜一起炒,最后淋上鲜味露、酒、太白粉水、清水勾芡,炒匀即可盛盘。

蒜香鸡翅

食材以及调味料的准备:鸡中翅,大蒜,小红椒,长青椒,料酒,生抽,蚝油,黑胡椒,少许盐,少许白糖,玉米淀粉,老抽。

烹饪制作步骤:

1、鸡翅洗净对半切开,加蒜末、料酒、生抽、蚝油、黑胡椒、盐、白糖、玉米淀粉抓匀腌制30分钟。

2、热锅放油,放入鸡翅中小火煎至金黄。

3、然后放入腌鸡翅的蒜末炒出香味,加青红椒炒香。

4、最后加老抽翻炒上色,出锅装盘撒上芝麻即可。

腐竹炒木耳

1.腐竹泡透,捞出控干水分,备用

2.木耳泡发,洗净,捞出控干水分,备用

3.青椒洗净,用手掰成小块

4.火上坐锅,放油,油热放入腐竹、木耳、青椒翻炒

5.放入生抽,适量热水,盖上锅盖,闷炒2-3分钟

6.打开锅盖,放入少许盐,翻炒均匀

凉拌海带丝

1.准备食材

2.海带丝焯水

3.红椒、葱切丝,蒜切末

4.焯过水的海带丝切的短一点

5.把切好的海带丝、葱、红椒、蒜,都放在盆中

6.加入少许盐、醋、生抽、香油、白糖、白芝麻调味拌匀

麻辣鸡翅

食材:鸡翅,花椒,辣椒,白糖,酱油和料酒

做法:

1、鸡翅中洗净,用料酒和酱油腌20分钟。

2、然后锅里放油,烧热了倒鸡翅进去炒一下。

3、把刚才腌鸡翅的酱油和料酒也倒进去,再炒。

4、加入花椒和辣椒,再炒一下。

5、最后加入适量的热水,加些白糖,盖上锅盖,中火煮熟。最后放适量盐调味,再用大火收汁即可。

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