时间过的飞快，转眼之间，就已经是深秋，突然发现脸变得特别干，皮肤一点也不好，那么这个时候，应该怎么办呢？很多人说，多喝一点水，就可以了，但事实上，这样做远远不够，想要皮肤好，就要内在的去调养，多吃一些营养的汤品，补充人体需要的津液，这样才能让自己的皮肤变得好起来，也不会出现那么干燥了。

秋天皮肤干燥，这其实是非常正常的一个情况，因为到了10月份，我们已经可以明显的感觉到，天气温度比较低，而且湿度也低，此时身体没有足够的水分，就容易导致皮肤干燥，甚至是出现紧绷、掉屑的情况。

另外还有一个原因，在10月份的时候，不管是南方还是北方，都已经开始变得寒冷了，由于外部环境的一个刺激，也会影响到皮肤的一个问题。

如果你也皮肤干燥，记住老传统，多去“喝3汤”，润燥补水，喝完气色好了不少，下面我们就一起来看看，具体是哪3汤？

1、 石斛猪骨汤

石斛，其是一种非常好的食材，它能滋润保湿，尤其是石斛中含有的多糖和黏液质等成分，它能够增加皮肤的水分含量，改善皮肤干燥状况，使皮肤更加滋润。把它和猪骨一起搭配，汤鲜味美。

所需食材：石斛、猪排骨、盐、姜片

做法：把猪排骨清洗干净，提前需要剁好，然后来上一点石斛，接着把它姜洗干净切成片，然后放进去到砂锅中，一起炖，最后快出锅的时候，我们来上一点盐，就可以直接出锅了。

2、玉米排骨汤

玉米的作用也很显著，它能延缓衰老及明目，同时它还能够清湿热和健脾益胃，在这个时候，我们可以选择多来一点，可以直接煮，也可以把它拿来炖汤喝，一般我喜欢制作成玉米排骨汤。

所需食材：玉米、排骨、姜片、盐、胡萝卜

做法：把玉米清洗干净，接着把它切成段，可以切的稍微的小一点，来点排骨，排骨需要对其先进行焯水，这样可以去掉它的腥味，胡萝卜洗干净之后，切成滚刀状，这样就可以放入锅中去烹饪了，最后来点盐即可。

2、 菌菇大骨汤

菌菇，也是很适合大家在秋季来吃的，它的营养价值特别的高，而且有养颜美容的一个作用，买的时候，这里建议大家买那种包装好的菌菇，一次炖一小袋，这样风味层次感也会更好。

所需食材：菌菇、大骨、姜片、盐

做法：菌菇把它清洗干净，稍微对其进行浸泡一下，浸泡好之后，捞出来，骨头同样还是需要先焯水，焯水之后，我们来上一点姜片，然后放入浸泡好的菌菇，把大骨炖软烂，来点盐就可以吃了。

秋天皮肤干燥？这个时候不要老是觉得喝水就够了，我们还需要补充其营养，记得老传统“喝3汤”，润燥补水，坚持一段时间，气色好了不少，而且整个人，也会变得更加的舒坦。