骑行作为一种低碳、环保且有益身心的出行方式，正受到越来越多人的青睐。加入骑行行列的人越多，安全问题就更不容忽视了。
安全骑行，是享受骑行乐趣的前提和基础。骑行不仅是一项体育活动，更是一种生活方式，它关乎个人的健康与安全，提高骑行安全意识，掌握正确的骑行方法，是每一位骑行者必须认真对待的课题。所以，安全骑行，以下这4点，切记不要去做！
1、不遵守交通规则，不行！
有很多刚入门的骑行小白会缺乏交通法规意识，随意闯红灯、逆行、变道，不仅危及自身安全，也影响其他交通参与者的正常行驶。
2、环境不熟悉，不骑！
对于陌生的骑行路线，骑行者可能不了解路况、交通流量等信息，容易遭遇突发状况，如坑洼路面、急转弯等，增加事故发生的可能性，所以环境不熟悉的路线，尽量避免去骑行，以免增加危险因素。
3、过度疲劳，不骑！
骑行更要量力而行，长时间、高强度的骑行，容易导致骑行者体力透支，反应迟钝，增加事故风险，特别是骑行小白，万不可逞强去增加自己的骑行难度，容易让自己受到伤害。
4、缺乏装备，不骑！
许多骑行者出于轻便或美观的考虑，往往忽视佩戴头盔、护膝、护肘等防护装备，这在发生意外时，将大大增加受伤的风险，所以一定要戴好骑行装备再出门，戴好盔，安全骑行！
骑行有很多事项不能做，但也有一些注意事项是一定要遵守的，比如以下这4点！
1、出发前，检查车辆状态
每次骑行前，应对自行车进行全面检查，包括刹车系统、轮胎气压、链条、变速器等关键部位，确保车辆处于良好状态。同时，定期对自行车进行保养和维护，延长使用寿命，提高骑行安全性。
2、佩戴好相关骑行装备
头盔是骑行者的“生命之盾”，能够有效保护头部免受重创。此外，根据骑行环境和个人需求，选择合适的护膝、护肘等装备，也是保障安全的重要措施。
3、增强安全意识，遵守交通规则
骑行者应将自己视为交通参与者的一员，严格遵守交通规则，如红灯停、绿灯行，不逆行、不随意变道，保持与前后车辆的安全距离，确保骑行安全。骑行者也应时刻保持警惕，注意观察周围环境，避免分心骑行。
4、合理规划骑行里程，量力而行
根据自身体能和骑行经验，合理规划行程，避免过度疲劳。在长途骑行中，应适时休息，补充水分和能量，保持良好的身体状态。
骑行，是一项充满乐趣和挑战的运动，它让我们在忙碌的生活中找到了释放压力、亲近自然的方式。然而，安全始终是骑行不可忽视的主题。只有当我们将安全意识融入每一次骑行，做到预防为主，才能真正享受骑行带来的快乐与自由。
