生活中每天都要面对很多烦恼。工作任务截止时间就要到，自己还没完成；孩子马上要交学费，凑不出钱来；家人住院，要一边上班一边照顾；最近社会不太安全，出门担心会不会遇上意外；人忘性大，出门总想家里火有没有关，水电有没有断，门有没有锁；存了钱，选房子，忙装修，琐事一堆……

很多事情是生活中正在面对的，有些事情是可能将来要面对，但大部分又不会发生的，也有很多情况是自我厌弃和自我怀疑。

其实，过多的计划和想法，过多的担心和忧虑，又有什么用呢？该来的还是来了，该面对的还是要面对。如果我们每天都在为日常的一些事情纠结，无疑是给自己的人生背上沉重的“包袱”。

说不要担心，说没事的，说一切都会过去，那是骗人，骗别人也骗自己。当身处那个境况就会发现，面对的时候并不轻松。不过我想我们都应该学会勇敢，学会放宽心，学会积极面对。

遇事出现紧张、纠结、担心、恐惧等情绪，很正常，相信每个人都会有。可这些不良的情绪出现后，我们要及时调节，将不必要的剔除，将必然存在的降到尽可能低的程度，减轻自己身上的“包袱”。这就需要人有积极的人生态度。

心理学家威廉·詹姆斯曾经说过：“改变态度就能改变人生。”积极向上的人，身上充满正能量，更容易获得机遇和幸福的眷顾。

那么，如何保持乐观的人生态度呢？

1、学会自信。自信的人，生活中充满阳光和朝气，自信的人，勇于挑战，坚忍不拔，更容易收获成功，使人充满成就感，对生活充满希望。

2、学会感恩。懂得感恩的人，拥有一颗善良的心，温柔细腻，珍惜别人的付出，懂得欣赏生活中的美好，更容易品味到幸福的味道。

3、学会宽恕。宽恕别人，宽恕自己，其实是放过自己，让内心获得真正的宁静。唯有这样，才能放下过去，着眼眼前的生活，创造幸福人生。

4、学会沟通，保持良好的人际关系。人是群居动物，做不到绝对的与世隔绝。享受孤独的同时，我们要学会沟通，与人保持良好的关系，有助于自己融入群体生活，减少纠纷与麻烦。

5、学会阅读，坚持自我成长。通过阅读，增长知识，提高素养，滋养心灵。见识广阔，心灵强大，面对困境时，才能以积极的态度，抵住压力，战胜磨难。

6、培养兴趣爱好，热爱生活。生活总是一成不变，容易变成一潭死水，捕捉幸福感的能力会下降。培养兴趣爱好，让人对生活充满好奇，对每一天都充满期待，生活更加充实，更加有干劲，也充满了乐趣。

7、坚持锻炼，关注身体健康。身体健康是人生第一要务，拥有健康的身体，才有良好的精神面貌，应对生活的风风雨雨。想要拥有健康的身体，坚持锻炼，注意饮食，适当休息，当然，良好的心态也很重要。

以上几点，相互关联，相辅相成，对于保持乐观的人生态度有着积极的作用。人生是一场恒久的修行，我们也许不能一直让自己幸福快乐，但保持乐观的人生态度，却可以更好地调整心态，减轻身上的“包袱”，收获幸福感。心无所惧，心中无忧，人生自然就轻松快乐了。