欢迎进入糖小姐的美味厨房
今天跟大家分享的是紫土豆时蔬鸡胸肉
花青素之王的紫土豆具有抗氧化的作用
鸡胸肉则是低脂高蛋白的优质食材
两者搭配在一起就是一道好吃不胖的美味减脂餐
A.食材准备
鸡胸肉 胡萝卜 洋葱 紫土豆 鱼露
B.操作步骤
1.锅里放入食用油 鸡胸肉炒至变色盛出备用
2.油锅内放入切好的洋葱丝 胡萝卜丝炒出香味
3.接着放入鱼露 蚝油继续翻炒
4.放入清水煮开
5.煮开后放入鸡胸肉 切好的紫土豆丝
6.锅铲搅动下等收汁即可
7.盛入盘中撒上葱花就完成啦
C.成品
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我们下期再见吧
