王军是L银行鹏城中心区支行行长，公务繁忙之余，他还非常喜欢阅读。

可工作的特殊性决定了他从早到晚都难于集中一段时间来读书，想读书但是读不进去，总是被周围的各种声音干扰，苦恼极了！

最近，偶尔一个机会，王军看到了笑薇老师的《左手阅读，右手写作》，用一个星期六白天的时间看完此书后，酷爱阅读写作的他非常开心。

这本书告诉了王军4个把书读进去的4个小技巧，听话照做，果然读书效率和质量就是不一样。

这4个小技巧都有哪些呢？

01 舒尔特方格法。

就是在张方形卡片上画1厘米×1厘米的25个方格，把1－25个数字随机填进表格里，跟着用手指按1－25的顺序依次指出其位置，并读出声。

同时记录用时。

用时越短，注意力水平越高。

每天练30分钟。

02 冥想法

冥想可以使情绪焦躁的人平静下来，相当于一个“锚"，可以把要分散的注意力拉回原地。

每天冥想两三次。

每次5分钟，注意力就会得到提升。

03 种番茄钟训练法

人再怎么自律，偶尔难免都会懈怠。

需要借助一些外力让自己克服懒散。

使用番茄钟是最好选择，设置成25分钟一周期。

期间必须专注阅读。然后休息5分钟。

坚持使用此法，读书效果会越来越明显。

04 关闭手机网络，暂时屏蔽外界。

信息社会，信息满天飞。

各种多如牛毛的信息每天无时无刻骚扰着我们，我们不得不主动或被动去接收。

欲让自己能够安静下来，可选择一个时间段让手机断网，专心阅读，然后再集中处理各种信息。

假如担心有遗漏，可以在微信上温馨提示：重要事可以打电话联系

如果你是喜欢阅读的人，但有公务缠身，或应酬不断，不妨选择一个固定时间去试验一下以上的4个小技巧。

如此，你读书的专注力一定会大大提高。

长期坚持下去，你会从读书中受益无穷，事业发展顺利，家庭幸福如意。

心动了，就赶紧试试呗！