退休后最大的焦虑不是收入的减少,也不是内心的空虚,而是这个

映容情情 2024-03-06 09:37:22

导语

随着老年化越来越重,很多中年人也随着退休而步入了老年,他们从一开始期待退休后的生活,到慢慢地适应,到最后感到日子特别的焦虑。

感觉自己没有归属感,一开始以为是收入减少导致的,或者是内心空虚寂寞导致的,后来却发现并不是这两样,而是因为它导致的。

讲述人:67岁尚大爷

我是尚大爷,今年67岁,退休有7年了,没退休前我渴望退休,退休后我渐渐的开始惶恐,感受到了退休的焦虑。

这种焦虑不是由于收入突然减少,或者内心空虚寂寞导致的,而是因为我突然之间找不到生活的方向了,不知道自己该怎样过。

我不知道大家有没有跟我一样的感觉,退休后什么也不想做,什么也提不起精神。

很多人都说退休后可以做自己喜欢的事情,去旅游,去爬山,去跳舞,去钓鱼等等,生活中有那么多可以做的事情,一点也不会无聊寂寞,反而多姿多彩。

可我自己从来没有这种感觉,反而是退休后,我发现自己慢慢地变了,变得对生活提不起劲,啥也不想干。

睡觉了不想起,不想做饭,不想收拾物资,不想做家务,也不想出门与人交谈。

每天就想自己一个人静静地在屋子里待着,生活特别的沉闷,没有半点色彩,彷佛突然之间对生活失去了色彩。

儿女们这样的我很担心,想尽办法的让我动起来,可我虽然依靠她们的要求做了,也只是完成任务似的罢了。

沉浸在这样的生活中过了一两年,有一天我在远方的朋友来看望我后,突然醒悟了。

那位朋友是一位女士,一直是一位活得比较自在,精致的女士。而我们之所以能成为朋友,也是因为我以前也是很注重外表生活,所以谈得来。

犹记得那次朋友见到退休后的我,她说她感到特别的惊讶,不敢相信这就是我,以前那个无论是否出门都全身干净清爽的我。

也是,那次朋友见我,我的精神面貌特别的不好,还比以前胖了20斤,从一个瘦子变成了一个胖子,难怪对方不敢相信那就是我。

跟朋友一起吃了一顿饭,彼此聊了聊退休的生活,我恍然发现,朋友退休后将自己的生活过得比退休前精彩,也是真正的快乐。

看着她浑身充满年轻活力的,色彩鲜艳的样子,我心里的冲击是巨大的。明明以前我们都是一样的,怎么现在差距这么大。

她看来了还是那样的自信靓丽,健康,而我却身体没以前好,整个人也没有了活力,不行,我不能在这样下去了,必须做出改变。

颓废的生活不仅侵袭的是我的身体,更是在慢慢的自我毁灭,而我不想这样过余生。

所以,在朋友走后,我打起了精神,每天坚持锻炼,坚持让自己改变动起来,让自己不要那么的颓废。

同时,还给自己制定了几个计划,让自己的生活充实起来。

1、每周必须锻炼3小时。

每个星期,我会选三天在傍晚的时刻抽出一个小时的时间用来锻炼身体,一方面是减肥,另一方面也是加强锻炼,增加身体抵抗力。

2、每天阅读1小时。

书在任何时间,任何年龄都要读,只有不断地读书,才能让自己收获更多,也能让内心的世界充实起来。

3、每半个月或者一个月在城市的周边找个地方走走看看,赏赏景,看看花,拍拍照,放松放松心情,把自己融入大自然,让自己舒舒心。

4、每天坚持饭后走一走。老话说的好:饭后走一走,活到九十九。每天饭后散散步,不仅能消食,还能增强体质。

5、把自己住的小窝收拾的干净明亮,在一个干净敞亮的环境里生活,心情也会更加的好。

6、把自己照顾好,也把老伴照顾好,过好老人自己的日子,让儿女们过自己的日子,其他的万事不管,让彼此都有空间。

操心的多了也没啥好的,不如管好自己就行了,做做减法也挺好的。

因为改变了想法,有了行动,我的退休生活也肉眼可见的有了改善,慢慢地又回到了以前那个自信、精神抖擞的我。

写在最后

退休后,或许会感到不太适应,但是要学会让自己的生活充实起来,不让颓废成为退休生活的主旋律。

生活毕竟是自己的,如果你自己都不想法过得充实,自在,快乐,那么,又有谁能让你的生活有滋有味呢?

关注我,与我一起聊更多情感故事!

0 阅读:147

映容情情

简介:感谢大家的关注