咏梅原名森吉德玛，1970 年出生于内蒙古呼和浩特。父亲为其取名咏梅，这个名字源自毛主席的《卜算子・咏梅》，受父亲喜爱诗文的影响，咏梅从小就不追求金钱名利，注重精神上的满足。成长于重男轻女的家庭环境，使得她性格敏感自卑。1988 年，咏梅考入北京对外经济贸易大学。大学期间，她对摇滚乐痴迷，临近毕业时正赶上黑豹乐队《Don’t break my heart》MV 招募演员的活动，咏梅经人介绍参加并成功入选。大学毕业后，咏梅按部就班进入公司做起了白领，之后在央视著名主持人许戈辉的工作室主持情感节目《约会星期天》。
咏梅的人生轨迹充满了机遇与挑战。从一名普通的大学生到白领，再到涉足演艺圈，她的每一步都走得坚定而又独特。在那个充满机遇与挑战的时代，咏梅凭借着自己的勇气和才华，不断地探索着未知的领域，为自己的人生书写着精彩的篇章。
咏梅大学毕业后进入外贸公司工作，但平淡的生活让她心生厌倦。一次偶然的机会，她在央视著名主持人许戈辉的工作室主持情感节目《约会星期天》。命运的转折悄然降临，电视剧《牧云的男人》正在寻找有职场气质的女主角，许戈辉立刻想到了咏梅，并将她推荐给了导演高希希。
咏梅并非科班出身，对表演也相对陌生。然而，在导演的耐心指导下，她展现出了惊人的天赋，应对拍摄游刃有余。凭借出色的表现，咏梅正式踏入演艺圈，开启了自己的演艺之路。
此后，咏梅对表演的热爱愈发强烈，她毅然辞去工作，全身心投入到演艺事业中。她不断挑战各种角色，在多部影视作品中留下了深刻的印记。从《北京爱情故事》到《至高荣誉》，从《梦开始的地方》到《忠诚卫士》，咏梅虽不是大女主，但她塑造的角色个个独具特色，给观众留下了深刻的印象。
2004 年，咏梅在电视剧《中国式离婚》中与陈道明搭戏，她饰演的温柔知性的单身女性肖莉活灵活现，毫无胆怯之心。咏梅也因此获得第 23 届中国电视金鹰最佳女演员提名，她的演艺事业达到了一个新的高度。
2004 年，咏梅在电视剧《中国式离婚》中与陈道明搭戏，两人因戏生情，很快便走到了一起。陈道明当时已是名气颇高的演员，而咏梅还只是一个新人，咖位的悬殊让两人遭受了不少非议。但咏梅并不在意这些流言蜚语，她温柔体贴，善解人意，在八年的时光里，始终陪伴在陈道明身边，不求名分，只求相守。
咏梅敬佩陈道明精湛的演技与经验，陈道明也欣赏咏梅身上的认真与悟性。他们经常就角色表达或表演方式进行激烈地探讨，在这个过程中，两人的感情日益深厚。然而，随着时间的推移，两人聚少离多，最终这段感情未能修成正果。
这份淡泊名利的态度，让人不禁对咏梅肃然起敬。她用八年的青春陪伴陈道明，虽然没有得到一个圆满的结局，但这段经历也成为了她人生中的一段宝贵财富。
咏梅与栾树的缘分兜兜转转，历经沧桑后终携手走进婚姻殿堂。1993 年，黑豹乐队巡演至深圳，咏梅与栾树意外重逢。彼时的栾树长发飘飘，多了几分沧桑感，而咏梅也被他的改变所吸引。尤其是当栾树演唱《美丽天堂没有悲伤》时，咏梅彻底沦陷，爱上了这首歌，也爱上了唱这首歌的人。
栾树曾是王菲的初恋，那些年少轻狂的岁月虽已远去，但如今他与咏梅相互扶持，共同走过风风雨雨。他们的爱情并非一帆风顺，回到北京后，栾树为了圆自己的骑士梦，成为一名职业马术运动员，不惜离开当红的黑豹乐队，把多年积蓄全部投入到马术训练中。咏梅毅然选择支持他，跟着他住进简陋的马场，过起了清贫的生活。为了给栾树买马具，咏梅宁愿自己不买新衣服新鞋子。
然而，理想很丰满，现实很骨感。马术训练烧钱如流水，栾树很快就把积蓄花光了，还欠下了一屁股债。咏梅挺身而出，开始接拍电视剧养家。那段日子虽然苦不堪言，但他们从未放弃过彼此。几年下来，栾树终于在全运会上取得了不错的成绩，可也背负了高达上百万的债务。咏梅劝他回归现实生活，起初栾树不同意，两人争执不休，咏梅一度想要分手。但最终栾树醒悟过来，放弃马术梦想，重回音乐圈。
两人齐心协力还债，终于在几年后还清了所有欠款。命运的考验并未就此结束，当两人准备要个孩子的时候，咏梅的父母却相继离世。这个打击让咏梅一度陷入抑郁，对生活失去了信心。在那段最艰难的日子里，是栾树用无微不至的关怀，帮助咏梅重新振作起来。他带咏梅重游故地，陪她看以前的影视作品，用各种方式唤起她美好的回忆。经过漫长的四年时光，咏梅终于走出了阴霾，重新找回了对生活的热爱。
2006 年，咏梅和栾树低调地领了结婚证。没有轰轰烈烈的婚礼，没有奢华的钻戒，有的只是两颗相爱的心。结婚后，他们依然住在简单的出租屋里，为事业奋斗。咏梅的演艺事业蒸蒸日上，栾树也重新找到了自己的音乐道路。虽然生活依旧忙碌，但两人总能找到方法平衡工作和感情。栾树经常给咏梅惊喜，有时候是一束鲜花，有时候是一顿亲手做的晚餐。而咏梅也总是在栾树演出时，默默地坐在台下支持他。
如今的咏梅和栾树，相爱近 30 年，虽然至今无子，但他们彼此相爱，相互陪伴与支持。他们用实际行动诠释了爱情的真谛，在柴米油盐的日常生活中，携手前行，共同成长。
