文|蜜禅

朋友圈对于你来说意味着什么？

每个人都会有属于自己的圈子，朋友圈对于许多人来说就是展示自己和了解朋友动态的一个窗口。

当然，也有许多人只是将朋友圈当成一个发泄情绪的出口。

家里有个亲戚，算是弟妹，从结婚就觉得自己嫁错了人。整日里抱怨自己的老公，嫌弃自己的婆婆，她觉得自己很不幸，却从来不在自己的身上找原因。

日子年复一年地过，夫妻之间的感情越来越差。

身边的亲戚朋友都不理解，她整日里在朋友圈发泄自己对婚姻的不满，为什么不干脆离婚呢？

没有人敢问她，毕竟每个人的婚姻，如人饮水冷暖自知。

这个女人结婚十年，生活过得一团糟。婆媳关系紧张，夫妻关系冷淡，两个孩子在她的影响下，从小就对他们的父亲带着敌意和偏见。

只要她觉得自己心里委屈了，她就对孩子说“我要跟你爸爸离婚，你们要跟谁？”导致两个孩子从小就很没安全感，生怕自己要在爸爸和妈妈之间选择一个。

孩子们的紧张感满足了她要的安全感，日子似乎又可以继续过下去了。

渐渐地，她身边的人都成了“哑巴”。在她抱怨的时候，男人不再反驳她，她的婆婆更是不管她说什么，都不给回应。

她觉得自己的情感需求被忽视了，于是开始在朋友圈发泄情绪。她要让身边所有的朋友都知道她有一个多么糟糕的婚姻，一个不称职的丈夫和一个“恶毒”的婆婆。

一开始，她身边的朋友都会安慰她。可随着抱怨越来越多，身边的朋友也习以为常了。大家聊起她的时候，更多的不是同情，而是“不懂感恩的女人”、“不会满足的女人”、“情绪失控的女人”。

说实话，谁愿意整天做你情绪的垃圾桶呢？感同身受这件事本身就是一件特别奢侈的事情。朋友圈形形色色的人，比你年轻的不会懂得你的艰辛，和你同龄的人一样在经历着婚姻和生活考验，无暇顾及他人，比你年长的人会觉得你小题大做。

日子想怎么过，能够过成什么样子与他人无关，只和婚姻里的两个人有关系。所以，当你撕开自己婚姻的体面，让不堪表现在别人眼前，并不会让你的生活变得更加美好。相反，只会让你的生活变得越来越糟糕。

女人在朋友圈抱怨男人，抱怨婆婆的初衷是想要得到认同，结果她给自己的婚姻画上了句话。离婚之后，得到这样一个评价“她不是一个适合过日子的女人”。

生活本就是一场修行，谁的婚姻不会出现矛盾和波澜呢？可解决问题的办法不是将问题放大，让彼此朋友圈的亲人和朋友去审判。

不记得谁说过这样一句话，再美好的婚姻，也会有一百次想要离婚的念头和掐死对方的冲动。

在一段婚姻中，不管是女人情绪失控还是男人情绪失控对于这个家庭来说都是一场灾难。

那么，当女人内心充满负面情绪的时候应该怎么做呢？

每个人都会有负面情绪无处宣泄的时候，尤其是那些婚姻的女人。

结婚之后的女人，不敢轻易和父母倾诉生活的苦闷，因为怕他们担心；不想告诉身边的朋友，因为真心心疼你的朋友没有几个，更多的是看热闹的朋友。

没有人可以倾诉又不得不发泄的时候怎么办呢？有条件的可以找心理咨询师或者是家庭婚姻指导师倾诉，没有条件的可以在网上发发牢骚，总能找到一两个和你观点相同的人。

发泄情绪是为了两个人能够心平气和地坐下来解决问题。如果只是为了发泄而发泄，对夫妻之间已经存在的问题视而不见，日子依然过不好。

首先，不要觉得全世界都欠了自己。

有些女人因为婚前婚后的落差感，在婚姻里觉得全世界都欠了她的，于是各种挑毛病。如果你觉得无法接受，可以选择离婚，没有人会怪你。

可如果你不想离婚，又总是抱怨自己找了一个货不对板的老公，嫌弃自己现在所拥有的，想要通过舆论的力量去改变对方，改变现状，结果恐怕会让你失望。

没有人欠你的，只要当初不是男人把刀子架在你的脖子上逼着你结婚，这段婚姻便是你自己选择的结果。

其次，不要对婚姻有过高的期待。

有人问我“婚姻里还会有爱情吗？”有，但是很少。婚姻的存在更多的是因为男女双方协力合作，能够更好地应对生活，而不是为了给爱情找一个温暖的窝。

如果你想要在结婚之后依然享受谈恋爱时候的待遇，那便远离婚姻。许多人的婚姻不幸福就是因为在婚姻里把爱情当饭吃，而忘了生活才是婚姻的重头戏。

最后，做自己情绪的主人。

作为一个成年人，不管在生活还是工作中，我们都应该尽量学会掌控自己的情绪，给情绪找一个合理的发泄的窗口，比起让自己的情绪在朋友圈放大，更有利于你的人际关系。

一个人的朋友圈有时候就像一张名片，你在上面留下什么，便会给身边的朋友留下什么样的印象。

相信，没有人希望自己身边有一个充满负能量的朋友。生活不易，每个人都有自己需要面对的困难和问题，朋友能够给你的帮助微乎其微，解决问题主要还是要靠自己。

撇开不开心的，生活还有很多温暖和快乐的瞬间，相信你的朋友更愿意看到你生活幸福，而不是过得一地鸡毛。