人到中年，身体就像一台运转多年的机器，难免会出现零件老化，动力不足的情况。年过五十，很多人都会感到精力不如从前，容易疲劳，动不动就感冒，这其实是免疫力下降的表现。中医认为，免疫力下降，多与阳气不足有关
阳气，就如同是我们身体里面的太阳来温暖全身，抵御外邪。阳气充足，人才能精神饱满，百病不侵；一旦阳气不足，人就容易畏寒怕冷，抵抗力下降
那么年过五十岁，到底应该如何补阳呢？
一、温补肾阳：肾为先天之本，主藏精，主纳气，是人体阳气的根本。年过五十，肾气逐渐就衰减了，所以更需要温阳补肾。因此可以服用一些温补肾阳的中药比如：肉苁蓉，主要针对因为肠燥津枯出现便秘情况的人群，可以补肾阳、益精血、润肠通便；巴戟天，对于骨质疏松、关节炎、风湿的老年人特别友好，可以补肾阳，强筋骨，祛风湿
二、健脾益气：脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱了，就会导致气血不足，也会导致阳气虚弱。因此，补阳的同时也要注意健脾益气，可以多吃一些健脾益气的中药比如：黄芪可以补气固表，利尿消肿，可以改善气虚引起的乏力、气短、自汗，还有脾虚水肿、尿少等症状；白术可以补中益气，燥湿利水，对于脾胃虚弱引起的消化不良，食欲不振有改善作用
需要注意的是，补阳也要因人而异，最好在专业的中医指导下进行调理。今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见！
