1、坚持走路
坚持每天走五千步，走路时不用刻意讲究速度，抬头挺胸收腹，注意呼吸。
2、减少熬夜
早睡算是很经济的养生方式了。
晚上十点前，放下手机躺在床上开始数数，慢慢地身体就习惯了这样的生活方式。
3、重视早餐
早餐一定要吃好，进食时间不要超过八点。
尽可能丰富一些，蔬菜，鸡蛋，牛奶，坚果等等。
4、少抱怨
生活中那些不顺心的事情，想开点。
如果预感到不好的事情发生，那么也要记得，没准过了这一关，好事就会发生了。
凡事往好处想。
5、学会给自己解压
听歌，看书，爬山，看综艺都是可以帮我们解压的小方法。
这一生，无论是工作，还是生活，压力无处不在。
我们一定要学会自己给自己解压。
6、知足常乐
生活中，那些过的幸福的人，大多数都知足常乐。
心态好的人，样貌也经得起岁月的考验。
我们一起加油！
