我们都知道血管在人体中，主要是担任着运输血液的作用。如果我们人体的血脂水平过高，就会可能造成血液粘稠，容易诱发产生斑块、血栓等，导致血管堵塞，从而容易诱发心脑血管疾病的发生。

多名专家呼吁禁止：厨房3种素菜，正在“堵塞”你的血管，白送也别吃

1.油焖茄子

茄子是很多人都比较喜欢的蔬菜，但是如果将它制作成油焖茄子的话。它就会吸附许多的油脂，长期食用，容易造成人体的油脂增多。长期以往，油脂就会沉积在人体的血管内壁，容易造成血管狭窄，血管堵塞等等。

2.干煸四季豆

这道菜是比较下饭的菜肴，然而它在制作的时候，加入了大量的油烹饪。经常吃它，就可能造成人体的血液粘稠，血液的循环流通相对比较缓慢，甚至还会诱发高血脂，造成人体血管堵塞等等。

3.拔丝红薯

拔丝红薯中含有大量的糖分，如果经常吃含糖量高的食物。容易变胖，这些糖分也会转化成甘油三酯储存，不利于我们的健康。甚至还会造成血脂升高，血管堵塞，导致人体诱发心脑血管疾病出现。

想要控制好血脂水平，平时及时做好3件事很重要

1.及时补充营养

我们都知道人体血脂过高，会诱发人体出现各种危害，所以生活中及时补补充营养物质很重要。含有丰富的氨基酸、维生素、多肽、类黄酮等等，这些营养成分属于小分子，极为容易被我们人体吸收。所以平时来两口，可以有效帮助疏通人体血管，有效溶解血管内壁中存在的各类杂质。此外，还能有效帮助软化血管，增加血管的弹性作用，延缓血管衰老。促进降低血脂水平，有效帮助保持血脂的稳定性，有利于我们人体身心健康作用。

2.坚持运动

人们常说，运动可以增强身体素质，提升免疫力。所以平时有空的时候，可以多多到户外进行有氧运动，比如常见的跑步、游泳健身、深蹲、提肛等等，长期坚持运动还能增强我们的新陈代谢作用，加速人体对毒素的分解代谢作用。

3.定期体检

体检可以快速得出人体健康状况，有效快速发现人体潜在的病情。有效起到预防重大疾病的发生，做到早发现、早诊断、早治疗的作用。