周日打卡运动，大汗淋漓，早餐助力！5：50出家门，6：15和同事一起在沟梯上超级慢跑。秋天的早晨，有点凉爽，路上行人依稀可见，车辆稀少，也许是周日的原因。
大家忙了一周了，小孩子不用上学。好好在家睡个囫囵觉 ，好好休息一下。
我和同事一起围着河梯跑了四圈，九公里左右，跑的大汗淋漓，我的蓝色卫衣后面湿透了。跑完拉伸后真舒服啊！
然后我们立即早餐馆吃早点，快点补补能量，每人两碗汤，一个鸡蛋，俩个小锅贴，还有两个素包子。怎么样，吃的不少吧！
自从跑步后，饭量惊人啊！吃的我俩饱饱的，真舒服。
跑步两个月了吧！感觉睡眠比原来好得多。九点钟左右睡，一直睡到5：30，感觉睡的正好。重要的腰围也细了，体重却只轻了1公斤，哈哈哈！
屏幕前的家人们，喜欢跑步的，行动起来吧！坚持会有效果的，我希望我的体重继续下降到54kg[捂脸]。
继续加油哦哦！贵在坚持下去。
祝你们周末愉快！
我是惠子，关注我不迷路，下期见。
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