用我们科学育儿的方法来说，喝奶粉的宝宝在4个月后开始添加辅食，喝母乳的宝宝相对晚一点，要在6个月后开始吃辅食。
因为宝宝在这个时候的营养需求增加了，母乳或者奶粉中的营养略显不足，而且宝宝的胃容量和消化能力也增大了。
所以，我们就要根据宝宝的生理需求给他们逐步添加辅食。
像我邻居家小孩刚好就是四个月，她是奶粉喂养的，辅食也开始添加了。我问过孩子妈妈，怎么不晚一点再给孩子吃辅食，她说孩子只喝奶饿得快，每天给她加两次辅食，饿得慢一些，不吵不闹她就轻松很多。
那么，四个月宝宝可以吃什么辅食呢？
首先，宝宝这时候吃辅食不需要量大、品种多、营养太丰富，四个月宝宝吃辅食主打的就是让她们了解到除了奶，还有其他食物是可以吃的，如果家长把辅食当主食给孩子吃，孩子的营养会大打折扣。
一般来说，四个月宝宝对辅食的需求不是很大，他们一餐也就吃几勺，饭量大的吃1/8碗，个别宝宝还不肯吃呢。
其次，宝宝在四个月的时候咀嚼能力和吞咽能力都比较弱，他们吃的辅食要非常细腻，妈妈们千万别觉得宝宝这时候吃辅食就要吃好、吃饱。
《中国居民膳食指南》中提到：婴儿添加辅食，从富含铁的糊状食物开始，逐步达到食物多样。
也就是说，四个月宝宝的辅食应该添加强化铁的婴儿米粉，到宝宝6个月左右再过渡到肉泥、水果泥等，到宝宝8个月时可以添加肉末、面条等。
可能有些家长会问，为什么四个月宝宝的辅食要从强化铁的米粉开始吃呢，普通的米粉不行吗？
普通的米粉确实不行，因为宝宝在4-6个月之后，体内的铁会消耗得差不多了，他们身体内的这些铁是从母体带过来的，随着月龄的增加，如果体内缺铁就容易出现缺铁性贫血、对宝宝的体质和智力带来影响。
而高铁米粉就是专为月龄小的宝宝设计的，口感细腻易于消化，满足宝宝的生长需求也容易吞咽吸收。
除了高铁的米粉，妈妈们偶尔还可以喂一点米汤，所谓的米汤就是我们煮稀饭的时候上面漂浮的那些水，但不建议经常喝而忽略了高铁米粉。
除此之外，妈妈们还可以为四个月宝宝准备这几种辅食：
1、青菜水
对于青菜，我们的认知差不多是可以“下火”，确实，蔬菜富含维生素、铁、膳食纤维等，喝奶粉的宝宝要是能喝一些青菜水，那么拉臭臭的时候就不用太费力了。
对于青菜水，妈妈们可以简单些，就选择些绿叶蔬菜，比如：卷心菜、上海青、菜心、胡萝卜、白萝卜等，把它们剁成碎末状，然后放开水里煮一会，最后过滤出来，取上层部分就够宝宝喝了。
2、水果汁
四个月宝宝喝的果汁没必要直接榨汁，这样太浓稠，味道太重会影响宝宝往后的口味，妈妈们只要拿水果切丁，然后加些凉开水蒸一会，晾凉之后就能给宝宝喝了。
给四个月宝宝喝的果汁我建议是：雪梨汁、甘蔗汁、马蹄汁、火龙果汁、西瓜汁，像橙子、苹果就不建议给宝宝喝了，因为味道过酸，影响宝宝口腔发育。
最后
不是所有的喝奶粉宝宝在4个月的时候就需要添加辅食了，每个宝宝发育速度不一样，他们不肯吃的话，妈妈们不要勉强，但6个月后就一定要让宝宝接受辅食了，要不然错过最佳锻炼咀嚼能力的时间，对宝宝将来的肠胃、口腔发育都会有所影响。
文：阿布提说育儿
