想要孩子长到一米八，一定要多吃它，5分钟煮一锅，比牛奶还营养

小陈逛世界 2019-08-09 23:35:14
菠菜汤

By 红烧肉我的最爱 配料： 菠菜 500克、鸡蛋 一个、花生油 适量、精盐 适量、酱油 适量、香菜 一根、葱 一段、八角 一朵 烹饪步骤： 1.菠菜洗净，切成段

2.香菜洗净切成段，葱切成片

3.鸡蛋搅匀

4.锅里放油，放葱，八角，放清水

5.水烧开，放入菠菜，加入盐

6.放入鸡蛋烧开

7.加入酱油

8.出锅

烹饪小贴士： 1、促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。2、保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量地铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。3、促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。 大家喜欢吃菠菜吗？
7 阅读：2970

评论列表

紫幻清月

紫幻清月

2
2019-08-10 01:36

一斤菠菜一个鸡蛋？？？

小陈逛世界

小陈逛世界

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