这个世界上，能伤害你的人，往往是你爱着的人。

在婚姻中，很多中年女人都有被丈夫嫌弃、打压的情况，面对这种情况只会痛苦、委屈，却不知道如何破解？

有的女人被丈夫嫌弃了十多年，说是从生了孩子之后就被丈夫各种嫌弃，在外人面前也不给她好脸色，这让她非常痛苦，想要停止男人的指责，可嘴长在男人身上，她无法让男人闭嘴。

她选择不理不睬，可丈夫嫌弃她的话依然像针一样扎在她的心上，她说自己快受不了了，为了孩子，又要维护这段婚姻，问要怎么办？

面对男人的嫌弃，女人的第一反应，决定了是被男人的嫌弃消耗自己，还是破局。

但是，女人被男人嫌弃时，往往不自觉地入了男人的圈套，给了他伤害自己的可乘之机。

其实，中年女人被男人嫌弃时，聪明的做法是，不入“局”。

1，不入“自证”的局。

面对男人的嫌弃，女人之所以生气、委屈，是觉得男人在故意抹黑自己，明明自己不是他口中所说的样子，便想向男人证明自己，希望得到他的认可和改观。

急于自证，就会掉进自证陷阱，从而被男人牵着鼻子走。

他嫌弃你的理由那么多，你要证明到什么时候？最后你忙到焦头烂额，疲于应付，并没有减少他对你的嫌弃，反倒会在自我怀疑与消耗中窒息。

因为男人从心里嫌弃你，你做什么都是错。

他给你贴上各种不好‘标签’，而你的人生根本无需他来定义，最好的做法就是顺其自然，不入自证的局。

你不要担心自己不够好，也无需向男人证明自己，只需要努力实现自我，把真相交给时间，当你不配合他，他一个人就是演独角戏，也就没了嫌弃你的勇气。

2，不入“内耗自己”的局。

面对男人的嫌弃，中年女人会觉得这是质疑，想男人为什么要这样说自己，怀疑他是不爱了，还是变心了，或是认为他的性格有问题……

这些都是女人的内心戏，陷入自我怀疑，便将自己困在男人的评判里。

事实上，找男人解释自己，证明自己，在不认可你的人眼里，都是诡辩。

因为嫌弃你的男人，他并不在意你真实的样子，只是想看到你痛苦的样子，对你进行精神上的“霸凌”而已。

你越是痛苦、委屈、要生要死地内耗自己，男人就对自己嫌弃你的行为越满意，毕竟这是他想看到的。

所以，聪明的女人不会入内耗自己的局，做不到的话，与其内耗自己，不如内耗他，一起不痛快，男人无法独善其身，还自惹麻烦，他就会收敛自己。

3，不入局，活了自我。

男人嫌弃你时，你的反应符合他的预期，达到了他的目的，他就会变本加厉地嫌弃你、打压你。

无论他出于什么目的，还是他看出了你的“软肋”，知道你在意什么，才会专挑你的痛处下手。

如果你足够强大，活出自我，又不入他的局，他就会主动规避嫌弃你的风险。

《被讨厌的勇气》中说：“一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能进行课题分离，人际关系就会生巨大改变。”

用到夫妻关系中同样适用，夫妻是一个整体，但又是各自独立的个体。

面对男人的嫌弃，女人可以看作是他的个人行为，而自己只需要关注自身，把时间和精力花在更值得的人和事上，成为自己的主人，他人如何定义你，跟你毫无关系。

被男人嫌弃时，女人再委屈，也不要向他力证清白，很容易掉入自证的陷阱，因为越想证明自己的人，越容易被拿捏。

很多女人感到痛苦，是太在意男人对自己的评判了，活在了男人的眼睛里。

然而，我们和任何人的关系，最后面对的都是自己。

女人在被男人嫌弃时，只要不入局：不掉进自证的陷阱，不内耗自己，活出自我，一切就不再是事了，自有你的灿烂人生。

END

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