大家好，我是张氏中医第六代传承人张喜海，专注骨病40年。
今天我要和大家分享李时珍在《本草纲目》中记载的一个千年止痛方，这张方子历经岁月验证，对腰腿疼、颈椎疼、肩膀疼等多种骨病疼痛有独特效果。李时珍在书中提到，疼痛多由气血瘀滞、风寒湿邪阻滞经络所致，而这张方子正是通过祛风散寒、活血通络来缓解疼痛。
这个方子的核心药材包括川芎、独活、羌活、牛膝、当归、白芍，诸药配伍，既能祛邪通络，又能扶正固本，适合多种慢性疼痛。
川芎辛温走窜，能活血行气、祛风止痛，李时珍称其为 “血中之气药”。
独活善祛下焦风寒湿邪，尤其擅长缓解腰腿疼痛。
羌活则专攻上半身疼痛，对颈椎、肩膀疼痛有奇效。
牛膝补肝肾、强筋骨，引药下行。
当归、白芍养血活血，柔筋止痛。
使用时需注意，此方可煎汤内服，也可煎煮后热敷疼痛部位。内服时，药量需根据体质调整，一般每日一剂，分两次温服。热敷时，药液温度不宜过高，避免烫伤。此外，阴虚火旺或湿热体质者慎用，建议在中医师指导下辨证使用。
李时珍的这个千年止痛方，看似简单却配伍精妙，针对多种骨病疼痛根源。如果您正受颈肩腰腿痛困扰，不妨了解这张古方，但切记中医治疗需个体化辨证，建议在专业医师指导下调整用药，才能更好地发挥疗效。记住，合理治疗加上适度锻炼，才能从根本上缓解疼痛，重获舒适生活。
