大家灵芝孢子，是灵芝在生长成熟期从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞，即灵芝的种子。
在正常情况下人体很难充分吸收，但随着现代技术的发展出现了破壁技术后，科学研究发现破壁后的灵芝孢子更适合人体肠胃直接吸收，并具有极高的调理身体的价值，而破壁后的灵芝孢子就是我们常说的破壁灵芝孢子粉了，所以破壁灵芝孢子粉可以说是一种非常好的滋补佳品，长期服用的话对我们身体很多机能都是非常有好处的。
来源公众号：灵芝粉孢子油严选
灵芝孢子粉的核心功效与作用第一大作用就是辅助抗肿瘤
因为灵芝孢子粉中含有灵芝多糖、灵芝三萜。灵芝多糖是灵芝最有效的成分之一，具有辅助抗肿瘤和免疫调节作用，对增强人体健康具有重要作用。灵芝多糖可增强巨噬细胞、自然杀伤细胞等免疫细胞的数量和活性，通过提高机体的免疫防御能力。灵芝三萜类化合物是灵芝的另一重要药理成分，是灵芝孢子粉发挥抗炎、镇痛、镇静、抗衰老、抗缺氧等作用的主要功效成分，灵芝三萜能够诱发肿瘤细胞凋亡。
第二大作用是抗氧化
因为灵芝多糖通过抗氧化，能有效清除氧自由基，保护肝细胞免受自由基损伤。
第三大作用是保肝护肝
如果你的肝脏受损，灵芝能清肝毒降肝火，同时能提高人体免疫力，增强新陈代谢等作用，是很好的护肝药材。
第四大作用是预防心血管疾病
因为灵芝的活性成分能降低胆固醇的合成，进而起到降低血脂的作用。且还可以抑制血管紧张素转化酶，是一种会导致血压升高的酶。灵芝孢子粉能起到降低血压的作用。因此，灵芝孢子粉可起到预防心血管疾病的作用。
接下来我们来说一下，灵芝孢子粉的正确吃法一、关于用量
值得注意的是，需要服用灵芝孢子粉的用量，跟灵芝孢子粉多糖、三萜的含量有关，因为灵芝孢子粉的多糖和三萜含量都远高于国家标准，所以在服用真芝宝灵芝孢子粉时，只需要服用很少的量即可以达到效果，服用建议如下：
①用于正常人的身体保健，建议每天的服用量是1g，坚持长期服用；
②用于患者改善身体情况，建议每天的服用量是2g，分两次服用，坚持长期服用；
二、关于食用方式
灵芝孢子粉在餐前空腹食用的效果会更好，可以在午餐前，也可以在晚餐前，也可以作为下午茶，空腹食用利于我们最大限度地吸收其中的营养成分，提升效果，但对肠胃吸收不好或者有慢性胃病的患者，可以根据个人情况酌情饭后食用。
最后跟大家介绍3种灵芝孢子粉比较常用的食用方式：最优的食用方式：温开水冲泡；
餐前取1g灵芝孢子粉，用90度左右的温开水冲泡，搅拌，稍许片刻，即可食用，纯正的灵芝孢子粉冲泡后色泽接近咖啡，所以很多人称其为“中国式咖啡”，这种方式可以最大限度地让身体吸收灵芝孢子粉中的营养成分。
▲灵子孢子粉
便捷使用方式： 配温水直接服用；
这种吃法比较简单方便，而且身体的吸收营养也比较彻底，适合比较赶时间或者平时比较忙的人群。但会比较难下咽，服用后记得要多喝温水。
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最美味的食用方式：灵芝孢子粉排骨汤；
将水、排骨、灵芝、适量灵芝孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可，这样炖出来的汤，美味且具备营养。
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