饭后老反酸，警惕胃食管反流病。
在日常生活里，不少人在饭后会频繁出现反酸的情况，常常还伴随着烧心、嗳气等不适症状。其实出现这种饭后反酸的现象，主要是胃部功能紊乱，甚至有患上胃食管反流病的可能性。可以说饭后反酸是身体给我们敲响的警钟，提示我们胃部存在隐患，需要我们格外留意。
如果饭后不仅反酸，还伴有食欲不振、胃部隐痛的情况，有可能是胃粘膜受损。这是因为当胃部的保护屏障被破坏，胃酸就容易刺激到胃黏膜，再加上胃动力不足、食物排空延迟，就会导致胃酸反流，引发一系列不适症状。对于这种情况，我们绝不能轻视，要重视身体，传递给我们的信号。
如今很多现代人的饮食习惯不健康，喜欢吃辛辣、油腻、刺激性食物，这会进一步损伤胃部。那么该如何改善这种状况？
·第一，调整饮食习惯，少吃多餐，避免过饱，减少辛辣、油腻食物的摄入。
·第二，适当补充益生菌。益生菌有助于调节胃部菌群平衡，增强胃黏膜的抵抗力。
·第三，餐后不要立刻平卧，适当站立或散步一会儿，促进胃部排空，减少胃酸反流的机会。
你记住了吗？
