2023年5月，《乘风破浪的姐姐4》开播了。

新一季的《浪姐》改了名字，叫《乘风2023》。

虽说节目换了名字，但里面有一位嘉宾可没有换，她就是谢娜。

在上一季中，谢娜是主持人，这一季她是出场表演的姐姐。

自从谢娜离开《快乐大本营》之后，她的人气一直处于低谷状态，主持能力频繁被吐槽。

如今当她再次站上舞台的时候，已经换了一副模样。

初舞台她就获得了《浪姐4》人气排名第一名，不得不说，如今的谢娜已经走上了另一条大道。

谢娜是从1999年开始当主持人的。

也是在这一年认识的何炅。

当时《快乐大本营》邀请了《少年方世玉》剧组演员做客。

本来在剧中饰演丫鬟的谢娜是上不了《快乐大本营》的，可奈何当时男主角张卫健的搭档临时有事，所以就叫谢娜来做自己的搭档。

这是谢娜第一次登上这么多人关注的舞台，很紧张也很兴奋。

但由于不知道该说什么，所以她就在一旁默默地站着不吭声。

何炅注意到了谢娜的不自在，于是主动点名让她配合游戏。

就这样，谢娜才逐渐释放自己的本性。

在舞台上她又唱又跳很是活泼，逗得全场人都哈哈大笑。

这股劲头让何炅印象非常深刻，心里便记住了这个女孩。

后来有次，《快乐大本营》主持人李湘有事请假，女主持人位置空缺。

何炅想起了谢娜，于是便邀请谢娜来加入。

当时节目组还给她定了一个艺名“叶子”。

因为当时谢娜还不是专业的主持人，她不太会控场，主持的时候一直嘻嘻哈哈。

这让现场很多观众不习惯，于是都在批评谢娜。

无奈之下，谢娜只好退出《快本》继续当自己的小演员。

然而谢娜是幸运的。

后来李湘退出了《快本》，何炅再次把谢娜找了回来。

这时候何炅身边已经有了李维嘉。

李维嘉主持能力很专业，谢娜和他站在一块又凸显了出来。

因为这些年谢娜一直在磨练演技，主持能力没顾得上，所以主持了一段时间观众们又对她批评声一片。

无奈之下，谢娜又离开了。

离开后，芒果台举行了一档《闪亮新主播》的节目来筛选新主持人，吴昕和杜海涛胜出。

2006年，时代变换，越来越多的年轻人喜欢看《快本》。

何炅和导演组觉得，年轻人都喜欢正能量嘻嘻哈哈的节目，恰好谢娜就是这样的性格。

于是他们再次把谢娜找了回来。

这一次，谢娜的位置稳了。

或许是时机刚刚好，谢娜幽默的主持风格非常对那时候观众的胃口。

粉丝们开心的给她起了个“太阳女神”的爱称。

甚至后来谢娜社交平台粉丝数量都上亿了。

这足以看得出来当时谢娜的人气有多么高。

可人总得要进步的，不能光靠着时代流量吃饭。

一直以来，谢娜主持节目身边都有何炅圆场。

但何炅不可能一直时时刻刻跟着她。

所以一旦脱离何炅，谢娜的主持功底就全暴露了。

一次，谢娜在主持节目的时候，把殚精竭虑中的“殚”读成了“蝉”，一下子全场气氛都尴尬了。

要知道，作为一个专业主持人，这么简单的错误是最不应该犯的。

后来察觉到自己的错误后，谢娜只好用“哈哈”的方式掩盖过去。

按理来说，这种错误犯了一次就应该长记性了。

可没想到，第二次谢娜在社交平台支持别人的时候，把歧视中的“歧”字写成了“岐”。

两次出错，这属实有点说不过去了。

除此之外，谢娜的“应变能力”也遭到了众人的吐槽。

之前在《快本》的时候，邀请了岳云鹏做嘉宾。

节目中岳云鹏说希望自己的女儿快乐。

本来这是一句普通的祝福语，谁知谢娜直接回了句：“你女儿不快乐？”

听到这话，岳云鹏脸色一下子就变了，立刻说道：“我女儿很快乐，只是因为我工作太忙陪伴她时间太少。”

或许是说到了伤心处，岳云鹏眼眶红了，满眼都是愧疚。

站在一旁的谢娜见状，笑嘻嘻的来了句：“哎哟，开始哭了。”

听到这句话，后面另一个嘉宾袁弘都愣住了。

其实很多人都知道谢娜是为了缓和气氛才笑的，可此时岳云鹏正是最脆弱的时候，这样笑让很多人批评谢娜情商低没礼貌。

除了此事之外，谢娜还一直被人批评“爱抢话”。

2019年的一场双十一晚会上，谢娜和11位主持人一同主持。

本来一个环节应该汪涵发言，可谢娜多次抢先一步发话，这导致汪涵十分恼火。

而何炅多次用话筒触碰谢娜的胳膊试图制止，但是效果甚微。

后来在谢娜主持的时候，因为看到一件事太兴奋，她笑着直接蹲在了地上撒娇。

当时何炅都吓了一跳，连忙把她拎了起来，要不然这就是一场直播事故。

随着谢娜的主持能力越来越备受质疑，无数网友都觉得谢娜没有长进，甚至还有人说她疯疯癫癫，只知道嘻哈哈。

主持能力是一方面，人情是另一方面。

曾经谢娜结婚的时候，李小冉作为她最好的朋友，直接推掉了大部分工作不远万里去祝福谢娜。

而到了李小冉婚礼，谢娜直接说了句：“我工作太忙了赶不过去……”

这一下子伤了李小冉的心，从那之后李小冉很少再上《快本》，和谢娜的友情也淡了。

除了这件事，在综艺《妻子的旅行》中，谢娜也发生了一件事让人诟病。

但是谢娜和包文婧一起逛商场买包。

因为带的钱不够，谢娜就借了包文婧3万澳元买了个包。

要知道，3万澳元约等于14万人民币。

要还钱就得全部还。

可谢娜就还了3万人民币。

当时包文婧一下子就不开心，她提醒谢娜少还了自己钱。

谢娜直接笑着表示：“我觉得包文婧实在太计较了，要我都不好意思提醒，我就说已经收到了。”

这句话让包文婧无话可说，同时也让看节目的观众感到不可思议。

无数人都在质疑谢娜：“欠钱不还还有理了？”

随着谢娜的质疑声越来越多，渐渐地有人发现何炅也帮不了她了。

2020年，当《快乐大本营》再播出的时候，何炅已经不再像从前那样亲切的叫谢娜“娜娜”，而是直呼大名。

这让不少人都感慨：“何炅也救不了谢娜了。”

一年后，《快乐大本营》正式停播，快乐家族解散。

这一次，谢娜彻底没了何炅撑腰。

她的人气瞬间跌入了低谷，出现在荧幕前的次数少了很多。

后来谢娜又试图加入别的卫视，然而网友们又是骂声一片。

这一下子，谢娜彻底安静了。

或许是哪里有低谷哪里就有反弹，谢娜开始反思自己的主持之路。

2022年，谢娜加入了一档节目《朋友请听好》。

这是一档通过声音互动来为全国听众排忧解难的综艺，不需要像《快本》那样做游戏打闹。

在这部综艺里，无数人看到了谢娜的另一面。

她不再像之前那样闹腾，反而变得很安静很有共情能力。

其中，她听到了一个姑娘和相爱多年的男友分手的故事，一度泪目。

要知道像这种情况要是放在以前，谢娜多多少少会用搞笑的方式来回应，但这一次她没有，反而是用来倾听。

不仅如此，她也开始认可别人的能力。

当时谢娜和易烊千玺接到了春晚彩排的通知，所以他们只能推迟自己到达节目的时间。

深夜两人回到节目后，由于压力太大太疲惫，谢娜直接掩面而泣。

而易烊千玺则是什么话都不说。

当时谢娜还奇怪，问易烊千玺：“你平时压力大不诉苦吗？”

易烊千玺表示：“我不喜欢输出，我是那种消化很快的人。”

其实他只是没有倾诉的对象罢了，而且易烊千玺心里一直觉得自己能解决好任何问题。

听着易烊千玺的话，谢娜立刻擦干眼泪，夸奖他：“你比我成熟，我得向你学习。”

如此谦虚的态度，让所有人都很意外谢娜的转变。

毕竟之前谢娜在接受采访的时候说过：“别人质疑我主持能力的时候，我觉得无所谓。”

如今她懂得改变自己，观众们对她的爱意和呼声逐渐开始回温。

2023年，谢娜参加了《浪姐4》。

节目中，她不再像从前那样无厘头的搞笑，而是会照顾到每个人。

当时吴优作为新人，来到节目中给每个姐姐递了名片介绍自己。

如果放在以前，谢娜或许会嘻嘻哈哈调侃一番。

但如今她会非常真诚的说：“吴优的名片是我见过最可爱的。”

谢娜的转变，让观众们对她有了很多好感。

其实人就是这样。

有时候我们处在一个舒适圈，因为环境太温暖所以直接躺平，导致我们各方面能力停滞不前。

所以我们要勇敢走出舒适圈，学会改变自己。

通过谢娜的案例，其实我们能看到，改变并不可怕。

有时候改变就是凤凰涅槃，如今谢娜成功走上了一条新的大道。