天气一热，带来的不仅仅是孩子食欲的下降，很明显的就是孩子晚上睡觉也不太安稳了！不是睡觉的时候磨牙、打呼噜，就是半夜总翻身，更有半夜惊醒好几次的！可把家长给愁坏了！

孩子睡不稳离不开3点

01胃火旺睡不稳

孩子容易胃火旺，饮食的不节是主要原因！

尤其现在夏天烧烤、火锅的出现，稍微吃的油腻、辛辣一点，对于孩子而言，就容易堆积不消化，火气上涌！

胃火旺的孩子除了睡不好，还会有这些表现：

舌质红，舌苔黄厚腻；

早起嘴巴里面有口气；

仰睡，不喜盖被，伴有磨牙；

晚上容易出虚汗；

咽喉发干、手足心发热、容易有口腔溃疡；

大便前干后稀或是干硬如羊屎蛋

02肝火旺睡不稳

小孩子肝火旺，一方面是受本身“肝常有余”的生理特点的影响，另一方面就是现在课业压力大、熬夜、用眼过度都会导致肝火旺！

肝火旺的孩子除了睡不好，还会有这些表现：

眼屎多、眼模糊、眼睛红、痒；

口干、口苦，易长口腔溃疡；

爱发脾气，容易心烦意乱；

小便短赤，大便燥结、羊屎蛋。

03心火旺睡不稳

孩子有“心常有余”的生理特点。

加上夏季天气比较炎热，孩子新陈代谢又很旺盛，出汗就会多。

而“汗为心之液”，一旦出汗过多，就容易损耗心阴，对应的心阳旺盛，心火旺的问题就会加重，晚上就会睡不好！

除此之外，心火旺的孩子还会有：

精力过旺、情绪急躁、爱哭爱闹、注意力不集中；

口干口苦、口舌生疮；

小便量少、色黄；

舌质红、舌尖红，甚至有芒刺、草莓点等。

一个土方子清走体内的火！

5月初的时候，就有一个家长带着孩子来找我，说孩子睡眠特别差！

经常半夜会惊醒！入睡很困难，即使睡着了也总是翻来翻去的！

长期的睡眠不足，让这个孩子眼睛下面挂着重重的黑眼圈，眼睛红红的，身上也没什么肉！

舌苔很腻也很黄，嘴巴一圈都干的起皮了！里面还长了口腔溃疡，大便更是好几天没解了！

了解了孩子的情况后，我就用了一个古方，叫做黄连解毒汤！里面有黄连、黄芩、黄柏、栀子等，主要是用来清热泻火！

但是对孩子来说，只是清热还不够，我又加了健脾的麦芽、白术，消食的焦三仙，通便的火麻仁等等

因为孩子总是睡眠很差，我又搭配给孩子用了帮助睡眠的氨基丁酸！

吃药半个月，反馈说孩子睡眠好了很多，眼睛也没有不那么红了，大便也没有那么干了。