新手爸妈必看:婴儿辅食添加的五大原则和注意事项

热爱生活的晴儿麻麻 2023-12-14 11:43:46

牢记添加辅食的原则要领

逐渐增加是基本原则,务必谨记。对于婴儿来说,品尝辅食是一个全新的体验。身体会有一个识别和接受的过程,因此我们应该循序渐进,在数量和品种稳定的基础上逐渐增加。以下是婴儿添加辅食应该遵循的原则,此外还有一项重要原则是逐渐过渡到多种食物。每种食物应从少量开始逐渐增加,直至达到所需量。这样可以让婴儿的消化和吸收功能适应并稳定下来,通常需要经历7〜10天的时间。然后,才能添加另外一种食物。需要注意的是,在婴儿患病期间或天气炎热时,不应增加新食物或新辅食。

坚持使用小勺和碗喂宝宝

由于幼婴尚未习惯吞咽固体食物,开始添加辅食时,他们常常会用舌头将食物推出口外。为了培养婴儿独立进食的技能,并让他们养成进食辅食的习惯,一开始添加辅食时,我们应坚持使用小勺、杯子和碗喂养宝宝,并将食物送到口腔后部促使婴儿自然咽下。经过一段时间的训练后,婴儿才能逐渐转向自动摄食和吞咽辅食。

为宝宝选择富含矿物质的食物

由于胎儿期储备不足以及出生后未及时补充某些营养素,婴儿可能会出现生长迟缓、贫血和佝偻病等情况。在为宝宝配膳时,我们应选择一些富含矿物质的食物,下表中列出了其中一些食物的含量。

富含碘、钙、铁、锌的日常食物(每100克含量)

开始添加辅食的时间、品种和添加量

为婴儿添加辅食,包括矿物质和维生素,请参考下表。

注意:在人工喂养时,添加辅食的时间可以提前2到4周。在前4个月加入辅食主要是为了补充个别营养素,对于采用人工喂养、混合喂养、早产儿和双胞胎的宝宝更为适用。而在4个月之后添加的辅食则具备完整的食品概念。

同时,值得注意的是,1平茶勺约等于5毫升,1平汤勺约等于15毫升,1小饭碗约等于100毫升

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