飞米粒(Family)心理是国内知名中短程社会心理服务机构，2017年成立于上海，致力于在每个县城开出正规连锁心理咨询室；首创心理咨询师孵化体系，帮您从零基础开出自己的心理咨询室。具有十年心理咨询经验，您有任何问题都可以联系飞米粒心理咨询室。

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现在大概有5-8% 左右的初高中生是无法正常到校上学，有一部分是休学在家，又有一部分是断断续续上学。其实父母最害怕的就是孩子休学，但是如果真的是比较严重的心理问题，不休学又不行，因为生病需要休养，我们的学校教育完全没办法让人得到休养，因此只能休学。

这点几乎无解，成年人生病了，中间可以辞职，先休养，大不了换个工作，但是孩子一旦生病了，如果耽搁了几周或者几个月，那就是只能休学了，因为跟不上课程进度，会带来一连串的二次伤害。那么，一个孩子从休学到复学，要经过哪几个阶段呢？

一般来说，一个孩子从开始出现问题到最后复学，都要经过这六个阶段，时间可能是半年到两年（要看家长是否找到合适的好的咨询师陪伴咨询改进）

第一个阶段：退行和内疚

● 孩子一般会退行，进入到一个比较内疚的阶段。觉得自己为什么和别人不同，从一个正常上学到陆陆续续上不了，自己内心很过意不去。

● 孩子可能会不断请假或刚刚休学，表现出对自己状态的困惑和无助。

● 孩子可能会对父母说：“等我好了，我还是要上学的，我还想考好大学。”

● 孩子会自责、痛苦，认为自己是唯一一个有问题的人，产生病耻感。

● 家长在这个阶段往往不清楚发生了什么，感到困惑，对孩子有很多要求，可能导致仇亲情况。

建议：家长要给孩子足够的安全感和归属感，避免孩子感到被抛弃。

第二个阶段：仇亲和对外攻击

● 孩子在家休息一段时间后，状态可能变得更糟。

● 孩子的作息混乱、情绪波动大，对父母的攻击性强，甚至出现自伤行为。

● 家长可能会感到受伤，对接纳孩子产生怀疑，甚至考虑送孩子去特殊学校。

建议：家长要理解孩子的情绪，真正接纳孩子的状态，而不是被动接受。

第三个阶段：亲子关系缓和

● 关系慢慢进入平稳、平和的阶段。

● 家长通过学习，增加了对孩子的理解，调整家庭关系和心态。

● 孩子和父母的对抗减少，交流增多，但还不能触及学习的敏感话题。

建议：家长要持续学习，提升自我，做好长期战斗的准备。

第四个阶段：反复试探

● 孩子表现出一会儿状态好，一会儿又不行。

● 孩子可能会让父母帮助找老师补课、联系学校复学，但没有实际行动。

● 家长容易心急，导致孩子状态反复。

建议：家长要保持稳定，不被孩子的情绪左右。

第五个阶段：逐步适应学校

● 孩子开始逐渐适应新的学习环境和节奏。

● 家长和孩子之间的关系进一步稳固，沟通更加顺畅。

● 孩子开始主动参与学习活动，虽然可能仍有波动，但总体上在向前迈进。

建议：家长要继续提供支持，鼓励孩子，同时也要设定合理的期望。

第六个阶段：回归正常

● 孩子基本恢复到休学前的学习状态，能够正常上学。

● 家长和孩子之间的关系达到一个新的平衡，双方都能接受彼此的变化。

● 孩子对未来的规划更加清晰，家长对孩子充满信心。

建议：家长要继续保持开放和支持的态度，帮助孩子巩固成果，迎接新的挑战。

这个过程比较久，家长要有耐心，不能心急，一心急就前功尽弃，因为这个阶段孩子心思还是比较脆弱的，一旦遇到激烈冲突或者打击，又退回到以前状态。

其实孩子抑郁了是整个家庭每个人做自我反思的最好时机，我们要反思为什么孩子会变成这样，我们父母扮演了什么角色，另外就是需要开始系统学习和掌握心理学知识，如果父母不掌握心理学知识，不理解抑郁症，不理解共情，不理解自体感，不知道鼓励的作用等等，很难帮助到孩子。

所以说，孩子抑郁了与其说是在看孩子，还不如说在看家长，只是一定要先找专业的心理咨询师做评估，看到底问题出在哪里，因为不同的家庭有不同的问题，经过评估找到问题的根源做出改善计划就按部就班实施即可。

家长们一定要注意，不能所有的问题都采取一样的模式去解决，也不要一听到某老师的课就觉得自己家庭也是这样，每个人每个家庭都有自己的特殊性，必须经过个性化评估，和咨询师一定制定出咨询计划之后，改善起来才事半功倍。

许定远飞米粒心理创始人

应用心理硕士，国家二级心理咨询师，中国心理学会会员，中国心理卫生协会员，浙江卫视特邀访谈心理专家，十年独立执业开咨询室，6000+小时个案经验，存在-人本取向整合咨询风格。对青少年心理，婚姻家庭，抑郁焦虑强迫，创伤修复等具有丰富的咨询经验。提供终身师带徒服务。

有我协助，一切痛苦终将成为过去，您将拥有自由的未来。