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孤独像酒，越酿越浓。

年轻不识孤独味，老来寂寞愁断肠。

一个人的孤独感往往是从老年开始的，退休在家无事可做，儿女成了家，有了自己的生活，老伴先自己而去。

偌大的世界，仿佛只剩下自己一个人。

人最怕突然静下来，因为一旦静下来就容易胡思乱想，浓烈的孤独感也会涌上心头。

因此，人老了千万别独来独往，而应该试着慢慢加入以下三种圈子来充实自己的生活。

1998年钱钟书先生因病去世，他在临终前对妻子杨绛说道：“好好过，辛苦了。”

钱钟书与杨绛伉俪情深，夫妻相伴63年，他的离去对杨绛而言无疑是致命的打击。

《仙剑奇侠传》中有这样一句台词：

“留下来的人才是最痛苦的。”

相伴一生的爱人撒手人寰，痛苦与思念无法自抑，几十年建立起来的习惯突然崩塌。

她失去的不只是爱人，更是活下去的精神支柱。

留到最后的人才是最痛苦的，这便是钱钟书临终前那句“辛苦了”的真正含义。

在失去丈夫的日子里，杨绛选择用写作来打发时间，寻求新的精神寄托。

93岁那一年，她写下回忆录《我们仨》，在接下来的几年里，她一直在陆续出书，即使在102岁的高龄阶段也没有放弃创作。

在她的晚年光景里，她应该是幸福的，因为创作撑起了她的精神世界。

巴尔扎克曾经说过：“在各种孤独中间，人最怕精神上的孤独。”

当一个人的精神失去寄托，这个世界就会对他失去吸引力，他会开始怀疑活着的意义，他度过的每一分每一秒于他而言都是煎熬。

只有找到新的精神寄托，他才能摆脱行尸走肉和度日如年的煎熬，并对人生燃起新的希望。

英国作家罗素曾说：“智慧不会感到孤独，因为它甚至能和最异己的东西结合。”

当一个人完全投入某种东西时他是不会觉得孤独的，他甚至很享受孤独，并害怕有人来打搅这份孤独。

杨绛先生的创作境界是这样，居里夫人的研究境界亦是如此。

年纪大了，圈子越来越小，可以说话的人越来越少，不妨试着培养一个爱好，让自己全身心的投入到另一个世界。

精神有了寄托，人生就不会有孤独。

你会发现活着的意义，并且活得有滋有味。

美国作家海明威曾经说过：“每一个人都需要有人和他开诚布公地谈心。一个人尽管可以十分英勇，但他也可能十分孤独。”

海明威的一生充满传奇，同时也写满不幸。

原生家庭的阴影对他的人生产生了极大的影响，也让他的性格变得十分古怪。

在人生最后几年里，他一直忍受着极大的孤独，心态也慢慢变得极端，最后用惨烈的方式离开了这个世界。

这个被称为文坛硬汉的男人，用这样的方式结束了自己的一生。

如果原生家庭没有对他的心理造成伤害，没有让他的性格变得极端，他在晚年时有三五好友谈心，或许就不会走上这条路。

周国平曾说：“孤独是人的宿命，爱和友谊不能把它根除，但可以将它抚慰。”

人在孤独无助之时，是需要他人的陪伴和安抚的。

一来，他人的安慰可以平复波动不安的情绪，将人从崩溃与偏激的边缘拉回来；二来，他人的陪伴可以分散注意力，削减更多的负面情绪。

人在寂寞时才会胡思乱想，从而走极端，加入属于自己的娱乐圈，你便不会孤独，既没有时间胡思乱想，又没有机会极端偏激。

人的精力是有限的，你把注意力放在娱乐上就没时间伤春悲秋，或者困在过去的得失里出不来。

多认识一些朋友，跳跳广场舞，下下棋，打打麻将，在时间充裕的情况之下还可以结伴出游。

有了固定的玩伴，每天都有人约你出去玩，你的生活会变得越来越精彩，心情也会变得越来越好。

即使儿女不在身边，只要身体健康，你照样可以活得多姿多彩。

褚时健的一生可谓大起大落，他74岁创业，后因事入狱，因表现良好获得减刑，83岁刑满释放，85岁再度投入电商行业，曾被称为“中国橙王”。

同年当选云南省民族商会名誉理事长，7年后在玉溪病逝。

总有人说年纪大了就别瞎折腾，反正这辈子已经这样了，即使闯出点名堂也不过是夕阳红罢了，夜幕很快就会降临。

可大家忘了，夕阳红也有光辉，哪怕夜幕即将来临，但它最后燃烧天际的样子也留下了最美的影子。

实现自我价值不分年龄，在这个世界上有人少年成名，也有人大器晚成。

只要你有心，任何阶段都可以实现自己的人生价值，并让自己的生命达到前所未有的高度。

不管是70岁还是80岁，只要你投入到事业当中，你的人生就会迎来少年般的朝气。

很多人不理解，为什么有些老人年纪大了还要干活，明明儿女都很孝顺，明明家里衣食无忧，他们何苦折腾自己？

大家不知，每一个人的性格和追求都是不一样的，对于有些老人来说无所事事才是折磨，而有事可做就很快乐。

有事情做，总好过一个人待在家里。

有人说，年纪大了，看淡一切，应该慢慢退出各种圈子。

其实不然，人既是独立的个体，又是亘古不变的群居动物。

对于一个人而言，最悲惨的事情莫过于孤独终老，只有加入各种圈子，才能改变这样的结局。

老年生活的真正意义不是退出，而是加入，加入适合自己的圈子，才能找到新的生活方式。