只要是说到综艺节目，很多人的脑子里都会浮现出一些老牌综艺。

这两年的综艺节目是非常多的，但大部分还是喜欢老综艺，因为早就已经被这样的IP吸引住了。

在这些老牌综艺当中，《跑男》是一个非常深受观众喜欢的节目，从开始到现在一直都是如此。

《跑男》这档综艺节目是经历过巅峰的，而且是相当辉煌的那种。

那就是邓超、陈赫、鹿晗三个人没有离开的时候，当时的收视率真的是期期爆炸，口碑也是期期封神。

相比之下，现在的《跑男》虽然收视率也不差，但口碑却大不如前，很多人都觉得没有以前的节目好看，甚至说是已经没有那个跑男味儿了。

当然，在现在这么多综艺节目的冲击之下，《跑男》能拿到这样的成绩还是相当不错的。

这一切都要归功于常驻嘉宾请得好，特别是这几季，嘉宾阵容总算是稳定了。

实话实说，常驻嘉宾换来换去，这一点真的是观众比节目组还要着急。

观众看综艺节目很多都是冲着嘉宾去的，好不容易喜欢上一批人，你再换一批，那观众自然是不愿意买账的。

幸亏《跑男》一直有李晨和郑恺这两个元老坐镇，从头到尾都没有离开过，这还是给节目稳定了不少粉丝的。

沙溢、周深、白鹿，这三位也是很稳定的，自从来了就没有走过，而且每期节目都能发挥稳定，给节目带来很多的看点。

宋雨琦虽然在中间离开过，但现在回归也算是比较稳定了，只是她的运气不太好，人是早就回归了，但在节目中出现的次数是真少。

别看张真源是个新人，但他挺稳定，毕竟娱乐圈的流量爱豆能找一个大IP靠着，那还是相当重要的。

范丞丞来了有几季了，看似好像稳定，实际上他是没那么稳定的，毕竟他涉足的领域太多了，唱跳、说唱、综艺、演戏，这就导致可能腾不出那么多精力来顾《跑男》。

在现在正在热播的《奔跑吧茶马古道篇》中，官宣阵容不就没有范丞丞嘛！

当然，在前面这几期，宋雨琦和周深也没来，但后期这两位是会加入的。

从这几期的节目来看，特别季依然还是保持着那种高大上的正能量主题。

在最新一期的节目中，高瀚宇和翟子路离开了，孟子义和李昀锐还在，而且还迎来了于洋。

孟子义这两年参加了非常多的综艺，每次都能贡献出不少看点，称之为“综艺圣体”也是不为过的。

于洋是妥妥的喜剧演员，不管是在什么节目中都能贡献出非常多的笑点，这次有了于洋之后，观众还是非常开心的，因为起码不会太尴尬。

在一整期的节目看完之后，有一个人的表现是深入我心的。

那就是沙溢。

要是没有沙溢的“4次高光”，这期《跑男》怕是要被骂上热搜了。

第一，装傻。

在玩堆积木游戏的时候，沙溢真的是承担了整个游戏的笑点。

在轮到沙溢组玩的时候，李晨悄悄捣乱给他们多放了一个积木块。

当李晨良心发现想要去拿走的时候，沙溢二话不说就把李晨抓住了，硬是不让拿走，这一趴真的是要把人笑疯了。

说实话，沙溢这些行为其实都是在装傻，凭他的智商，他是不可能不知道多了一个积木块的。

在后来全员加入捣乱计划之后，沙溢装傻就更明显了，因为肉眼可见沙溢是看着积木块飞过来的，他怎么可能不知道大家捣乱。

尽管是这样，沙溢最后还是要把完成不了游戏的责任归结到李昀锐身上，真是要把人笑疯了。

其实沙溢这一切都是故意的，因为他知道只有这样玩才能有笑点，要不然节目会非常无聊。

第二，反套路。

在自驾到了服务区之后，于洋、李晨、郑恺三个人想要套路沙溢一会儿开车。

他们三个想出来的套路就是黑白配，然后三个人每次都出一样的，这样就可以把沙溢选出来了。

不过，沙溢是多么聪明一个人，他怎么可能会被这么简单的小套路给坑了呢！

沙溢一下子就指出了这个游戏最大的问题所在，那就是黑白配应该出局的淘汰，剩下的人继续，直到决出最后一个来开车。

话说沙溢这个说法也是没有任何问题的，毕竟事先没有讲清楚规则。

当讲清楚规则再次玩这个游戏的时候，沙溢早就看透了三个人的套路，于是他直接来了一个反套路，最后把郑恺给投出去了。

不得不说，沙溢要是认真玩起脑子的话，那其他人还真不是对手。

别看只是一个小游戏，但笑点还是相当足的。

第三，关心孟子义。

在玩“猴子上树”的时候，孟子义被淘汰了，因为她太热所以想要脱掉大衣换一件衣服。

然而，孟子义才刚脱到一半，旁边的沙溢二话不说就给孟子义又穿上了，这一趴真的是要把全网都笑疯了。

在节目结束之后，沙溢也是冲上了热搜，网友都说他是把孟子义当成女儿来对待的。

不得不说，沙溢这番操作不仅贡献了非常多的笑点，而且还让自己的口碑彻底封神了。

第四，唱歌。

在最后的时候，大家吃开心了就唱了一会儿歌。

老实话讲，沙溢这次真的是太让人惊艳了，原本以为他唱歌肯定是走搞笑挂的，万万没想到会唱得这么好。

一整期节目看下来之后，沙溢这四次表现绝对是高光。

如果要是没有沙溢的这些高光，那这期节目肯定会被骂惨。

原因很简单，那就是除了沙溢这些东西，这期节目就没有任何看点了。

大家也看到了，一整期内容基本上都是开车，别说是玩游戏了，连风景都看不上。

这样的内容完全可以称之为是在凑时长，但是加上沙溢这些点缀之后，那节目就瞬间有趣起来了。

别看沙溢的运动能力不行，但是在搞笑这一块，那真的是天花板级别的，只要有他在，节目就绝对不会垮，大家觉得呢？