明日立冬，记得：4事不做，3酒不喝，迎冬接福，为一年收好尾

立冬晴，一冬晴；立冬雨，一冬凌。立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。立冬不仅是季节的转换，更是人们为年初目标做最后的冲刺，以及开始为明年做规划和准备的时候。

立冬是冬季的起始，也是民间传统的“四时八节”之一，经过春夏秋三季的劳作，到了立冬时节可要好好的开启幸福的“猫冬”生活。

明日立冬，记得：4事不做，3酒不喝，迎冬接福，为一年收好尾。

4事不做

不贪凉

虽然偶尔还会遇到“小阳春”，但立冬后气温总体呈下降趋势。此时再贪吃冷饮、穿得过薄，就容易让寒气入侵，导致身体不适。

不熬夜

立冬后，夜晚渐长，阳气收敛，人体也应顺应自然规律，早睡晚起，保证充足的睡眠。熬夜不仅伤身，还会削弱免疫力。所以，今晚起，就让我们一起告别“夜猫子”生活吧！

不过早戴帽子、围巾

老话说得好“春捂秋冻”，立冬后，虽然早晚温度逐渐降低，但过早戴帽子、围巾，会让抵抗寒冷的能力下降，而且帽子一戴，基本上就很难摘下来了。

不剧烈运动

冬季养生讲究“收藏”，不宜进行过于剧烈的运动，以免耗散过多的阳气。可以选择散步、慢跑、瑜伽等温和的运动方式，既能增强体质，又不会过度消耗体力。

3酒不喝

不喝冰镇酒

冬天本来气温就低，喝冰镇酒会让身体更加寒冷，还会引起身体不适，尤其是对于体质偏寒的人来说，冰镇酒更是大忌。

不混合饮酒

混酿酒品成分复杂，容易让人产生过敏反应或不适，特别是夜晚温度更低，饮酒后本身毛细孔就是打开的，寒风一吹，容易让人着凉。

晚不喝啤酒

入睡前的2小时，尽量不要喝啤酒，啤酒作为发酵酒，酒精含量低，立冬后本来要保证充足的睡眠，但晚上喝啤酒容易引起夜尿多导致频繁起夜而影响睡眠。

如果你实在是想喝酒了，但又不想面对半夜起来上厕所的困扰，小编这里可以给大家分享我日常喝的一款纯粮酒南池翠N9，也许听到这个名字，很多人会好奇：这酒为啥在市面上很少见呢？

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立冬将至，愿你我都能在这个冬天里，收获满满的幸福与安康，为来年的春天积蓄更多的力量与希望。让我们一起，迎冬接福，为一年收好尾！