人到中年，本该是事业稳定、家庭幸福的阶段，但是人生往往不如意，45岁的我，今年却遭遇了离婚、失业双重打击。夜晚辗转反侧，彻夜难眠，几乎把身心推向了崩溃的边缘。
长期失眠不仅让精神萎靡，白天也毫无力气，整个人的精神状态极差，甚至出现焦虑、抑郁状况。我原本想通过服用一些安眠药物缓解，但却担心药物依赖和副作用。
后来向医生朋友求助，他告诉我其实有一些更安全、更天然的助眠方法，推荐我多吃以下3种“天然安眠药”。
一、莲子百合粥——稳心安神，养阴润燥:医生推荐的第二种天然“安眠药”就是莲子百合粥。莲子具有养心安神的功效，被誉为助眠佳品，可缓和焦虑情绪。百合同样有宁心安神的作用，尤其适合情绪波动较大、内心烦闷的人群服用。
晚餐或睡前适当食用莲子百合粥，不仅能起到镇静安抚情绪的作用，而且对人体睡眠中枢神经系统有很好的调节作用。长此以往，睡眠自然稳定安详，使我告别夜晚的焦躁与不安。
二、酸枣仁茶——天然助眠好帮手:失眠久了，我经常觉得心烦气躁，医生又特地强调了被誉为“东方安眠果”之称的酸枣仁。酸枣仁含有多种安神成分，具有镇静、催眠和改善焦虑状态的功效。
每晚睡前冲泡酸枣仁茶，温和的香气伴随自然放松着紧绷的神经。我坚持服用一阵之后，发现情绪大大缓解，每天晚上睡眠也悄悄地有了质的提升。
三、盐酸罗通定片——中药植物提取，作用温和持久,可能有人疑惑：盐酸罗通定片听起来不像天然植物呀？其实正相反，盐酸罗通定片是从中药植物延胡索之中提取活性成分制成的中药植物类制剂。因为是来自植提物，所以安全性有极大保障。
盐酸罗通定片
盐酸罗通定片可改善睡眠，尤其适合我这种因情绪焦虑、压力过大而出现的失眠患者。医生告诉我，它的作用机制温和自然，不会出现依赖或成瘾的情况，服用后能逐步调整睡眠节律，轻松达到安稳入睡的效果。而且服用一次，可以安心入睡8小时左右，让身体和精神都有充分休息的机会，白天自然也能更精神、更有活力。我服用了一段时间，发现睡眠质量显著提高，从原来的一夜难眠，到现在稳稳的睡8小时，醒来后神清气爽，没有任何乏力感，副作用极低，这让我特别放心。
盐酸罗通定片
写在最后：人生总有无数坎坷，当我步入中年，还经历了婚姻破裂和事业低谷，学会用健康的方法去面对，才是关键。庆幸医生为我推荐了这些更加安全且天然的助眠方法，其中尤以盐酸罗通定片最让我意外，从此不用再深陷副作用和药物依赖的恐惧之中。坚持尝试，内心踏实，睡眠自然安稳起来。
在这里也愿每一位为生活挣扎的朋友，都能早日走出困境，重获安心睡眠与幸福生活。
光菊
[赞][赞][赞]