弘一法师说：“凡是负能量的东西，都不要去回应，回应就会与之纠缠，纠缠就会受其损耗，只要内心不接应，它所有的恶念都将原路返回，所以，一句都不要回应，要聚集正能量。”

负能量的来源有很多，比如不良情绪、负面言论、焦虑压力、困境挫折等等。

这些负能量会在我们的生活中时常出现，它们可能来自于他人，也可能来自于内心的矛盾和纠结。

然而，对于这些负能量，我们的首要任务就是不要接受它们。

负能量就像是一片黑暗的阴影，当我们接触到它们时，它们有可能侵蚀我们的思维和情绪，使我们感到疲惫、消沉甚至迷失方向。

因此，我们要学会保持清醒的头脑，不被负能量所左右。

如果我们回应了负能量，就会被它们所缠绕。

类似于两股对立的力量相互交锋，我们与负能量之间的争吵和冲突可能会越来越激烈，进而导致我们陷入无尽的纷争中。

这不仅会耗费我们的精力和时间，还可能给我们带来心理上的困扰和负担。

因此，我们应该学会保持冷静，避免陷入无谓的争执。

当然，不接受负能量并不意味着忽略了它们的存在。

相反，我们应该理解负能量的来源，找出解决问题的方法。

当我们面对负面言论时，可以尝试与对方进行理性的沟通，耐心倾听对方的观点，并尽可能地寻求共识和解决方案。

对于自身内心的不良情绪，我们可以寻求心理咨询、参加心理辅导等途径，来帮助我们调整和释放情绪，走出困境。

除此之外，我们还可以积极培养自己的正能量。

通过与乐观积极的人交往，分享彼此的喜悦与快乐；读一些正能量的书籍，启发自己的思考和成长；参与一些积极向上的活动，拓宽自己的视野和人脉。

这样，我们就能够逐渐减少负能量的影响，增强自身的正能量，创造美好的生活。

那么，我们应该怎么做呢？首先，要学会屏蔽不良情绪和负面言论。

当我们面对这些负能量时，不要摆出一副战斗的姿态，而是保持内心的平静，以避免被它们所影响。

其次，聚集正能量也非常重要。

要学会发掘身边的积极因素，比如家人、朋友、阳光、美景等，并通过和他们的交流和互助来增进自己的正能量。

只有通过积累足够的正能量，我们才能更好地抵抗负能量的侵袭。

当然，在屏蔽不良情绪和聚集正能量的同时，我们也要尝试去理解负能量的源头。

只有通过理解，才能更好地化解矛盾、改善人际关系。

我们可以用心倾听对方的心声，了解到他们内心深处的需求和情感，从而更好地沟通和交流。

回应或不回应？答案已经很明显了。

面对负能量，我们应该学会保持内心的宁静，聚集正能量，并且尝试去理解它们的来源。

只有这样，我们才能更好地处理人际交往中的各种问题，达到真正的和谐。