其实正确减脂方式不是节食不吃饭，而是吃低卡又营养的饭菜。
饿肚子的减脂，很难坚持住，只有吃得有滋有味，才可以快乐减重。
*广式腊味煲仔饭，口蘑炒鸡腿肉，南瓜蒸排骨，清炒菜苔*
*蒜香鸡排，黑醋炒口蘑，红薯苹果汤，芦笋炒虾仁*
*大葱炒蛋，板栗焖鸡，柠檬鸡翅，上汤豌豆苗*
*香菇蒸牛肉，凉拌莴笋丝，西兰花炒腊肠，金沙鸡翅*
*凉拌杏鲍菇，南瓜汤，手撕鸡腿肉，青瓜鸡蛋炒口蘑*
*香烤排骨，虾仁炒蛋，茄子炒红萝卜*
*白灼黑虎虾，白茶雪梨，彩椒鸡肉串，白灼秋葵*
*萝卜排骨汤，蟹味菇炒蛋，板栗排骨，清炒紫甘蓝*
*日式咖喱牛肉，彩椒炒牛仔粒，香煎西葫芦*
*番茄炒蛋，黑椒口蘑炒鸡胸肉，清炒南瓜*
*香烤薯角*
*麻婆豆腐*
大家好！
我是我家厨艺大当家。
自从去年失业在家后，开始当家庭煮夫。
负责一日三餐，照顾两个娃的生活起居。
