分手的本质你还需要他，但是他已经不需要你了。

你想复合，最重要的是控制的自己的需求感。因为一旦你暴露了自己想挽回的事实，前任就会感觉到压力，从而对你产生回避心理。

那么哪些是暴露需求感的行为呢？

谈感情

提过去你们之间的美好回忆

不断地询问对方分手的理由，并表示自己可以做出改变

信息轰炸

分手信

以上都是挽回的雷区，绝对不能做。很多人总是说自己在挽回中努力得不到回报，就是因为在挽回中不断地踩雷，最后做得越多，错的越多。

隐藏复合的目的性，控制自己的需求感，先降维关系保持联系通道。前任只是说希望你们都能走出这段感情，不代表他打算和你一刀两断见面不相识，所以你完全可以提出做朋友。

对方不同意的话，你可以说：

“你连做朋友都不敢，该不会是你放不下吧！”

“给我个缓冲期吧，上来就让我放下我有点接受不了，能不能不要删除拉黑我，我不会打扰你的。”

这两句话，一硬一软，根据你对前任的了解和自己先前的人设判断该说哪一句。每个人的性格都不一样，所以适合的话术也有区别。

回到朋友关系之后，保持弱联系，把重心放在自身。复盘感情，反思分手原因，然后有针对性的做出提升改变，把自身的正向变化同步到朋友圈，吸引对方的注意。

重塑前任对你的认识，让前任重新爱上你。

记住挽回从来不是过去。在你们分手那一刻，过去的一切都坍塌了。那是一段失败的感情，你可以怀念，但是不要想要回去，回去只会重蹈覆辙。真正的复合是重建在总结过去失败经验的基础上，重建新的亲密关系。