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“哎呀，古大哥，这湖大哥走得是真突然！张婶说他前几天还抱着蜂蜜奶茶喝得欢，一天两三杯，嘴里还念叨着‘养生养生’的，真是让人想不到。”小李医生一边看体检报告，一边叹气。
古大哥听完愣住了，低头看了看手边的甜豆浆，似乎有些出神。他挠了挠头，忍不住问：“医生，这糖真的这么厉害吗？我也就爱吃点甜的，没想过会有啥大问题啊。”
小李医生放下手里的报告，深吸一口气，说道：“古大哥，这糖可不是表面看起来那么简单啊。这东西进了嘴是甜的，但进了身体，它会悄悄搞破坏，等发现不对劲的时候，往往就晚了。”
湖大哥，43岁，生前在一家小公司当经理，平时最擅长社交那一套。
公司虽然不算大，但客户可是不少，每次谈业务，他总是备上一些“标配”：一盘干果拼盘，一壶蜂蜜柚子茶，再加几块据说是“低糖”的小蛋糕。
他还时不时拍拍肚子，笑着跟人说：“健康就靠这套了。”
但问题是，他的“健康”只是他的一厢情愿。每次体检，医生都提醒他血糖偏高，但他总是挥挥手，说“忙呢，等有空再说吧。”
直到上个月，他忽然胸口剧痛，送到医院时已经因为高血糖引发的心血管并发症，没能抢救过来。
这个消息传开后，古大哥也坐不住了。他心想，湖大哥比自己年轻两岁，平时看着活力满满的，怎么说没就没了呢？
看到古大哥一脸忧心，小李医生决定趁机好好给他科普一下。
“古大哥，很多人以为糖尿病就是血糖高一点，所以，少吃甜食就没事了，但其实，最可怕的不是糖尿病本身，而是它带来的并发症。
像湖大哥这样的情况，长期高血糖会让血液变黏稠，血管壁也跟着受损，时间一长，心、脑、肾、眼这些地方都会出问题。”
古大哥挠了挠头，半信半疑地问：“可我也没天天喝奶茶啊，咋还怕血糖高呢？”
小李医生笑了笑，解释道：“其实，很多高血糖问题不光是因为吃甜的，关键在于那些‘隐形糖’。
你爱吃的白米饭、白馒头，消化后全都变成了糖；再比如你炒菜放的那些酱料，像甜面酱、番茄酱，糖分一点都不少。
这些东西进到身体里，会刺激胰岛素拼命工作，但胰岛功能是有限的，时间长了，它就会‘罢工’，结果血糖就控制不住了。”
为了让古大哥更直观地明白，小李医生随口举了几个例子：
“古大哥，可能不知道，糖尿病患者得心血管病的风险是普通人的数倍，更吓人的是，这些并发症基本上能‘攻陷’全身。
拿心脏来说，每年有超过一半的糖尿病患者最终死于心血管疾病，而眼睛呢，全球有几千万因为糖尿病导致失明的人。
还有手脚，很多人血糖高久了，手脚会麻木，甚至溃烂到最后不得不截肢。”
古大哥听得头皮发麻，忍不住咽了咽口水。
古大哥这会儿脸都白了，整个人有点发懵。
小李医生见状，立马拍拍他的肩膀安慰道：“别紧张啊，咱体检结果显示，你还没到糖尿病那一步。现在血糖只是有点高，这会儿注意调整，还来得及。”
说完，他不忘叮嘱几句：“想要稳住血糖，生活习惯得改一改。”
“比如，吃饭别老盯着白米饭和白面馒头，可以换点粗粮，比如燕麦和红薯这些。还有啊，炒菜的酱料，甜的那些，能少放就少放。
最重要的是多活动活动，每天散散步，三十分钟就够，对降血糖特别有帮助。”
古大哥赶紧连连点头，像个被老师表扬的小学生似的，说道：“行行行，我听您的！回家就跟我老婆商量，以后甜豆浆也不喝了！”
湖大哥的突然离世确实让人惋惜，但也给周围人敲响了警钟。血糖问题可能不像感冒发烧那么明显，但它一点点积累，最终会变成难以挽回的麻烦。
希望大家都能引以为戒，别等到身体出大问题了才意识到健康的重要性。
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参考资料[1] 胡瑞萍.基于PPARγ对糖转运及代谢的影响探讨罗格列酮对糖尿病小鼠胰腺癌模型的作用机制,中国药理学通报,2024-06-21
