人生所有的不幸都来源于“ 怨” 。怨是一种负面的情绪。怨是因为累积了太多的失望， 太多的失望源于太多的欲望。自我修炼的最高境界是： 不怨天， 不尤人。
正向思维加正向情绪等于成功的人生， 负向思维加负向情绪等于失败的人生。
从此刻起， 要善于觉知觉察， 要活得清醒、温和， 不要成为情绪的奴隶。要学会驾驭情绪， 成为它的主人。
情绪世界里有四种人。
第一种人： 不知不觉。这种人被情绪所掌控， 活得特别累， 特别痛苦， 人生一塌糊涂；
第二种人： 后知后觉。这种人情绪爆发之后一段时间才能意识到， 发泄情绪就是在用别人的错误来惩罚自己；
第三种人： 正知正觉。这种人在受到外界的刺激时， 马上能清醒地意识到是什么让自己情绪波动， 而不会心生妄念， 迷失狂乱；
第四种人： 先知先觉。在情绪波动之前就意识到了， 这种人不仅能自度， 还能度人。
