冬季悄悄开始努力，夏天惊艳一夏，瑜伽里有自律，有生活，有坚持。变美只是顺其自然，水到渠成，专注呼吸，沉浸在体式之中。与其心动 ，不如行动。当你开始做，就会给你带来成长和收获，许多事总是想着想着就算了，但是做着做着就成了。坚持，是一种强大的力量。它能让迷茫的人看见希望的光芒，也能让没有目标的人，渐渐看到远方。自律享受自由，紧致不松弛，好身材练出来。好看可以是先天的，持续好看需要后天的努力。好身材看得见，背后的努力看不见。一年即将过去，通透的练习，清理过往，开辟新生。 瑜伽优雅的体态，需要规律练习来维持。运动和不运动，差的是整个人生，当你开始运动时，随之而来的是更良好的心态，更健康的体魄，更阳光的脸庞。你的运动，不会辜负未来的你。瑜伽简单舒展，从脚尖到头顶的舒展。改变的是从内而外，而不仅仅年龄。每一天都是人生限定，每一天都值得努力。 美不是一时冲动。而是一种习惯。时光不会逆行，但可以使你逆龄。瑜伽是一种深层的内在集中，注重呼吸和身体的感觉，当你闭上眼睛呼吸到哪里，觉知就会到哪里，当情绪浮现时通过呼吸觉知，慢慢释放情绪瑜伽吧，每个动作都是一次内心的疗愈，每一刻冥想都是与灵魂的对话。
