大家好~我是小余

产后抑郁，也是非常可怕的一种症状。

之前看到好几则新闻报道，有虐娃的，有家暴的，各式各样的情况都容易发生。所以，产后抑郁是可怕的，无论对女性自身，还是对于整个家庭都是一种影响，这一点还是要特别注意的，妈妈们别疏忽。

生完孩子之后，情绪不好的妈妈就要特别的留意了，很容易会造成精神负担，长期这样也很容易导致产后抑郁。

对于产后抑郁的女性，多数都是有先兆的，尤其是存在这3个特征的女性要特别注意，很容易导致产后抑郁，别疏忽了。

01 心里过于内疚

内疚心理，一般都是出自于宝宝，总感觉自己对宝宝特别内疚的女性，很容易出现产后抑郁的情况。

尤其是宝宝哭闹、不舒服的时候，自己就会感觉对不起宝宝，甚至会被宝宝的表现所感化，哭、伤感等情况，这样的女性是符合产后抑郁特点的，要注意转移注意力，保持好心情，避免给内心添加过多的焦虑。

02 对婴儿过度焦躁

生完孩子之后，性格方面也会发生变化。由于妈妈每天为宝宝鞍前马后，性格脾气也会变得相对的焦躁，总是喜欢对宝宝发脾气，这样的情况也很容易产生焦躁症、焦虑、抑郁症。

如果妈妈是属于这一类，应该要多让家人来帮忙自己分担带娃的压力，没事给自己多一点独处的空间，也可以适当的户外散散心，找闺蜜放松一下自己。

03 远嫁、多虑的女性

远嫁、多虑的女性，也是很容易产生产后抑郁。

因为嫁的远，生完孩子之后没有娘家人关心，就会特别的焦虑。如果婆家对自己还不是好，那更是岌岌可危的。

如果生完孩子之后自己爱想一些不开心的事情，妈妈们也要注意转移注意力，因为产后自己比孩子更重要。

如果自己是远嫁，多愁善感的人，也可以选择回娘家坐月子，这样对自己的心情也没有太大的负担。

女性生完孩子之后，就进入坐月子也是产后恢复的黄金时间了。有了孩子之后，大脑、情绪、精神状态各方面都会出现变化，如果经常不开心、情绪低落、失眠等，这不仅不利于产后恢复，也对精神状态有所影响。

出现产后抑郁的情况下，可能会无法照料宝宝，甚至自己也身处岌岌可危的状态，对任何事物都不抱兴趣，严重的话可能会轻生，对家人造成伤害。

生完宝宝之后，女性应该要保持乐观的心情，不要多想多虑。如果婆媳关系不好，应该要分开，避免对自己情绪方面造成严重影响。

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