不少家长都有用牙线清洁牙齿的习惯，其实不只是大人，孩子也需要使用牙线。

孩子饮食多样化之后，如果只用牙刷清洁牙齿是远远不够的，很多塞在牙齿间的食物残渣不能彻底清理干净，长期积累就会使细菌在口腔滋生，最终变成牙结石，引起牙龈疾病甚至龋齿。而使用牙线，可以有效地剔除牙缝间的脏东西，有助于预防蛀牙和其他牙龈疾病。牙线较细较软，在清洁牙齿的同时又不会伤害牙龈，安全可靠。

在国外，孩子们从小时候起，家长每天除了会帮他早晚各刷一次牙，还要使用一次牙线。

当孩子有牙间隙，就可以开始使用牙线了。但孩子的手不够灵活，操作不好牙线，所以在他 10～11 岁之前，你都需要帮他用牙线清理牙齿。那么牙线具体应该怎么用呢？今天就跟大家好好说一说。

牙线该怎么用？

目前常用的牙线有两种，一种是牙线棒，一种是牙线圈，相对来说，给孩子用牙线棒会比牙线圈好操作一些。

两种牙线的使用办法是有区别的：

牙线棒的使用方法

将牙线棒轻嵌入孩子的两颗牙齿中间，轻轻来回拉动，让牙线慢慢滑入牙间隙中，到达牙龈最低处。注意动作要轻柔，不要太用力，以免伤害孩子的牙龈。

将牙线靠着一侧牙邻面，上下摩擦牙邻面来刮除菌斑，刮 4～6 次即可。

再将牙线靠着另一侧牙邻面，采用同样的方法上下摩擦。

清洁完一个牙齿间隙之后，轻轻来回拉动牙线棒，让它从牙间隙中慢慢退出来。

再重复步骤去清洁别的牙齿间隙。

全部清洁完之后，让孩子漱口。

牙线圈的使用办法

取一段 25～30 厘米长的牙线，两端分别在左右手中指第二指节上缠绕 2～3 圈，中间留出 10cm 左右。

伸进嘴里的手用食指抵住牙线，另一只手用食指和拇指紧紧捏住牙线，中间留出 1～2 厘米左右的长度。将牙线拉直，嵌入孩子的两颗牙齿中间，轻轻来回拉动，让牙线慢慢滑入牙间隙中，到达牙龈最低处，注意不要太用力，以免压伤牙龈。

将牙线拉成 c 形绕住一侧牙邻面，然后牵动牙线上下摩擦牙邻面来刮除邻面菌斑，刮 4～6 次即可。

再将牙线绕住另一侧牙邻面进行清洁。

一个牙间隙刮完后，来回拉动让牙线从牙间隙中出来。

将用过的牙线移开，用另一小段干净的牙线来清洁下一个牙间隙。重复以上步骤清洁所有牙齿间隙。

全部清洁完之后，让孩子漱口。

和牙线有关的疑问

问

每天应该什么时候用牙线？

答

美国牙科协会建议，每天使用一次牙线给孩子清洁牙齿，具体是刷牙前用还是刷牙后用，没有特别规定。当孩子吃东西塞牙缝时，也可以使用牙线来挑出食物残渣。

问

牙线会让牙缝变大吗？

答

正确使用牙线不会使牙缝变大。

牙线的好处真不少，早点学会使用可以帮助孩子拥有一口好牙，你这就可以行动起来了。