当下似乎很多人都处于一种找不到出路、被困住的状态：
明明对现在的生活很厌倦，却只能选择妥协，不敢停下来，只能日复一日地忍耐；
每天都被升职加薪、贷款买房买车、育儿焦虑包围，生活的压力很大，根本没得选；
对未来缺乏信心，不知道努力的意义是什么，梦想什么的更是早已蒙了尘……
在《做个小孩》这本书中，作者称这种明明对现状不满意，但仍然无法改变的状态称为“灰色地带”。
在这样的生活状态里，我们找不到自己对生活的驾驭感和决定权，被很多力量束缚着，很久没有体验过轻松快乐的感受了！
如果你也是这样不快乐的成年人，那我建议你读一读这本书《做个小孩》！
三毛曾说：“遇到不能解决的事情，去问孩子，孩子脱口而出的意见往往就是最精确而实际的答案。”
很多可以轻易难倒成年人的事情，反而对孩子们而言完全不是问题，他们的答案是那样的简单。
作者埃德·詹姆斯：播音员、主持人、神经语言程序学（NLP）高级执行师，他热衷于提高自己，对成功人士的成功秘诀非常着迷，而且希望学习领袖级人物在各自领域的心得。
作者马克·泰勒和妮基·泰勒：行为与关系专家、神经语言程序学（NLP）高级教练，他们于2006年相遇，都热衷于为他人的生活带来正面的变化，于是，他们携手探索，如何一起过有意义的人生，同时有益于他人。
三位作者创作了本书，旨在帮助成年人运用童年时期的各种宝贵品质，以应对生活中的各种烦恼、焦虑与压力，全情幸福地生活。
书中通过22个小练习以及32个小故事，帮助你找回童心，做一个少思虑寡的“小孩”。
1.总是焦虑怎么办？
我们在日常生活中，总是会有过度焦虑的情况。
比如，发生了甲事件，就想着也会发生乙事件，还可能会发生丙事件……
有时候事情没有那么严重，反而会让自己臆想出一个大问题，瞬间压力陡增、感到无望。
而大多数我们所焦虑和担忧的问题，有很大的概率不会发生。
成年人总是用过度的思虑，将简单的问题复杂化，浪费时间与精力去担心“万一”的发生，只会让人身心疲惫，最终将自己拖垮。
而小孩子应对事情是怎么做的呢？
他们只对当下发生的事情去做出反应，并只是按照字面的意思去理解这件事，知道事情发生了，然后接受它、接纳它。
作者在书中提到了应对这样过度焦虑现状的小练习，分享给大家：
试着无论发生什么事情，都绝对接受现实。
无论是遇到堵车还是闹钟失灵而上班迟到。不管大事小事，都对自己说没关系，然后去应对它。
在思考事情的时候，只问自己我能做什么，对这件事我能改变什么就够了。
如果答案是否定的，那就不再纠结，接受现实，继续前进，更积极地应对生活。
2.总是讨好他人怎么办？
我们逐渐长大的过程中，开始学会察言观色，也开始适应着社会的各种法则，有很多人会成为讨好型人格。
讨好型人格的人不懂得拒绝，总是担心如果拒绝别人，会破坏关系、惹恼对方，所以常常不敢直接拒绝；
讨好型人格的人害怕让别人失望，总是给自己很大的压力，硬着头皮做自己不愿意甚至不擅长的事；
讨好型人格的人总是会在社交中委屈自己，来成全别人的快乐，而自己时刻保持紧张的状态，生怕说错一句话……
这样长期下来，心中充满压力与不满，而一味讨好反而容易被人欺负，得不到他人的注意与重视。
可是在遇到自己不想做的事情的时候，孩子是怎么做的呢？
孩子总是实话实话，说得很直白，很真实也很诚实。他们会明确地告知对方，我不喜欢做这件事，我不喜欢这件衣服，我觉得你这句话说得不对……
一群孩子聚在一起时就是如此，每个孩子都了解其他小伙伴，因为他们每个人都活得很真实。
作者在书中提到：“真实、豁达、诚实地度过一生，其中蕴涵着巨大的力量。周围的人们可以了解我们的为人、立场，于是他们的立场变也形成了。”
所以，只要诚实地面对自己的感受，诚实地表达自己的需求，诚实地拒绝不想做的事，我们反而会活得更轻松、更惬意。
3.总是过度解读别人的话怎么办？
我发现成年人有一个通病，就总是会对他人说的话想太多。
尤其在社交网络上，大家总是会对一句话一个表达做过度的解读。
比如，看到微信里的一句话，想着他回复我这么短，是不是我说太多了让人厌烦了；领导回复的语气好像很严厉，是不是我的工作让他不满；今天同事说了这样一句话，是不是在暗示什么……
其实，屏幕上的只是一段字而已，其余的都是我们自己的解读与想象。这样的过度思虑完全没有必要，还会让一切变得复杂。
孩子是怎样交流的呢？
孩子们每一次问题与答案都很诚实，当小伙伴问他，你想玩这个玩具吗？想就是想，不想就是不想。
他们都很清清楚楚对方的态度，也不会去思考对方回答中的“弦外之音”。
而成年人，一旦别人说了“不想”，就总是会认为对自己没有好感。
不仅如此，孩子们也从来不害怕提问，他们想问什么就问什么，因为他们没有包袱也没有心结，更不会戴“有色眼镜”去看待人。
想活得轻松，我们就要不自觉地养成不揣测弦外之音的习惯，听到什么答案就是什么答案。
4.总是感到被目标追赶着怎么办？
我发现很多成年人的口头禅是，“等到上岸就好了”“等到结婚就好了”“等到孩子考上大学就好了”……
似乎生活的一切都是要达成某一个目标，埋头辛苦地一定要抵达那里，希望之后能够过上幸福美满的生活。
可满心疲惫后，很多结局并不如我们所愿，童话故事的结尾现实生活中也并不总是存在。
而孩子怎么做呢？
孩子总是快乐地享受当下，无论生活如何变化，他们都能感受到知足。
作者在书中提到，他们的研究发现，当一个孩子做自己喜欢的事情时，甚至只是穿着自己喜欢的衣服时，他就会感到幸福。他们的知足感和幸福感都来自于当下。
他们在小事中就可以获得快乐，比如向面对的火车招手、在水坑中蹦跳……做一件事只是因为它很好玩。
所以，我们不必达到任何社会上的要求，也不必辛苦去追赶社交媒体展现的那样美好生活，只要做好自己就行。
幸福感就在我们的心中，接纳自己、享受当下，寻找生活中的点滴快乐，方能收获拥有理想的生活。
写在后面：
“没有笑声的一天就是没有活过的一天。”
希望我们每个人都能像孩子一样活得真实、活得轻松、活得快乐！
将这些童年的珍贵品质，与成年后的知识和阅历结合，我们就能成为最好的自己。
更从容、更自信、更有韧性地对待生活中的每一个难题，用自足的心态去过圆满的生活！
