在里面，服刑人员每天的时间都是有安排的，不是随意支配的，每天在什么时间做什么事情都有规定，那他们一天有多少自由时间呢？

首先监管单位里面时间是安排得非常满的，每一天从起床到熄灯睡觉，中间每一分钟都有明确的事要做。

当然，服刑人员可以在每天固定的休息时间放松。不过“休息时间”不代表绝对的自由，服刑人员在休息时间只能在特定范围内活动。

此外，服刑人员去一个地方或者设施内部都需要集体行动，不会让一个人单独出现在一个地方。

为了防止出现可能出现的事故或者违规事件，监管单位一般采用连号制度。

所谓连号制度，就是把连续编号的服刑人员分为一组，然后一组人需要集体行动。

比如：7、8、号为一组，7号想去阅读室，8号9号同意一起去，他们才能进入阅读室。如果7号违规，8号9号也要受处罚，7号打架，8号9号没及时制止，也要一起被问责。

不过监管单位内部很少出现违规事件，服刑人员彼此之间集体性也很强，可以说服刑人员一天中绝大部分时间都在从事集体活动，在集体中度过的。

每个星期，根据服刑人员当天需要做什么可分为工作日、学习日和休息日。

由于各地情况与具体规定不同，不同的监管单位每日起床时间与晚上熄灯时间都不尽相同，但大多都集中在同一区间内。

一般起床时间在6点到7点半之间，晚上熄灯睡觉的时间在9点到10点之间，不同季节会有所调整，但一般相差不大。

上午的8点到12点，下午的2点到6点是服刑人员主要的劳动、学习或者休息时间。

除去早餐、午餐、晚餐和洗漱的时间，服刑人员在晚上7点到9点还有一段完整的时间，而这段时间主要是用来看新闻学习用的。

很多监管单位会把劳动结束后到洗漱睡觉前这段时间用作亲情电话时间，所以在工作日这段时间服刑人员亲情来电的机率是最高的。

不过很多人会选择在周末休息日打亲情电话，毕竟休息日上午下午都有大片空闲时间。