荠菜，这一常见的野菜，其富含多种维生素，能显著增强人体免疫力。荠菜中的膳食纤维丰富，仿若肠道的“清道夫”，促进肠道规律蠕动，有效预防便秘，助力维持消化系统的顺畅运作。
1.荠菜菌菇玉米饺子
2.荠菜炒腊肉
食材：荠菜、腊肉、小米辣、大蒜
3.荠菜鲜肉玉米面包
面皮部分： 100g玉米面、100g沸水、200g全麦面粉、100g温水，3g酵母
馅料部分： 200g瘦肉馅、300g荠菜碎、调味料若干
4.荠菜鸡蛋饼
“春天吃这菜，病毒全绕开”，增免疫强体质，明目养肝还减脂！
文泰评美食生活
2025-03-21 00:23:16
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