子宫承担着女性孕育生命的重任，同时也是女性很重要的代谢器官，子宫是否健康、关系着女性月经、气色。子宫作为一个很脆弱的器官，需要女性时时刻刻呵护它。一旦子宫受损，子宫内膜就会变厚，直接后果就是月经不调、痛经、周期紊乱等，严重的甚至会出现不孕不育，因此日常一定要养成良好的习惯，避免一些伤害子宫的行为。

医生指出：以下5种习惯被称为子宫衰老的加速器，尽量避免

1. 经常喝酒

酒以前男性经常喝，但随着社会的发展，女性也开始喝了，特别是大学阶段的女性。参加聚会或唱歌的时候经常喝，总是认为喝一点不是什么大问题，但喝得太频繁会损伤子宫。特别是女性子宫比较脆弱，酒精进入人体会加速血液流动，生理期血量增加，危害子宫健康。长期持续会导致宫寒，引起生理期持续的痛经。

2. 经常喝冷饮

现在很多年轻人不注意身体的健康程度。特别是刚上大学的00后，如果没有家人的管制，总是肆无忌惮的喝冷饮。月经期间也随心所欲，经常吃冷饮不仅会刺激子宫，影响子宫的正常排毒。除此之外，也会引起你子宫就会异常痉挛和收缩。长期持续会加重体内的潮湿寒气，导致寒气侵入子宫，损伤子宫。

3.频繁流产

人工流产是损伤子宫的重要因素。传统的堕胎手术中看不到子宫腔的“盲人手术”或超声波引导下的手术都可能损伤子宫内膜。经常看到大街小巷有“无痛人流”的广告，但是真的是无痛吗？频繁的流产会导致子宫严重受损，严重的甚至还会导致不孕不育。

4.长期束腰

对于女性来说，如果经常勒紧腰部，很容易引起子宫位移。特别是那些蹲着工作或经常咳嗽的人，勒紧腰部会增加腹部压力，使子宫周围组织松弛，容易引起子宫下移和脱水，对以后的生育也有影响。

5.高跟鞋穿的时间过久

如果经常穿高跟鞋，身体会向前倾斜，与地面的角度也会减少，骨盆也会随之倾斜，时间一长，骨盆就会位于骨盆腔，子宫会过分向前倾斜，月经不稳定，增加不孕的机会。另外，如果鞋后跟又细又长，就会影响女性的性欲，容易降低生育功能。

日常如何保养子宫，坚持做到以下2件事：

1、注重保暖

不管是夏天还是冬天，女性一定要注意小腹、腰部以及双脚的保暖。特别是月经期，最好不要碰冷饮、以及辛辣刺激食物，天气凉的话，尽量不要穿裙子，如果要穿，最好注意保暖打底袜，否则，寒邪之气会直接进入子宫。

2、保持积极的心态

女性其实都是很敏感的，经常会因为一点小事紧张、焦虑、长期处于这种情绪下，容易导致身体郁气，进一步损伤子宫，因此，日常应该学会调节情绪，养成乐观积极的心态，就会及时化解体内郁气，有利于子宫健康。