欢迎来到糖小姐的美味厨房
今天和大家分享的是汤汁儿泡饭一绝的番茄土豆肥牛煲
肥牛裹满了浓郁的番茄汁 每一口都好满足
小贴士:
西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素等营养物质，能够为身体补充所需要的营养，而且西红柿中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。马铃薯中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素等营养物质，能够为身体提供所需要的能量。牛肉中含有大量的蛋白质、氨基酸等营养成分，能够促进身体的新陈代谢，对身体有一定的好处。西红柿、马铃薯、牛肉一起吃，能够补充身体所需要的营养，而且一起吃不会产生不良反应。
A.食材准备
豆腐 番茄 肥牛卷 蛋饺 土豆 大白菜
B.操作步骤
1.锅里放入食用油 番茄炒出番茄汁
2.接着放入焯好水的大白菜继续翻炒
3.放入生抽调味 蚝油提鲜 锅铲搅动下
4.放入清水 蛋饺 肥牛卷 豆腐 土豆片 锅铲搅动下
5.盖上锅盖焖煮8分钟
6.最后放入盐 蔬之鲜 白胡椒调味 食材全部煮熟盛出即可
C.成品
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我们下期再见吧
