留学生是心理疾病高发群体。面对来自学业、生活等多方面的压力，很多人都坦言自己的大学生活中充斥着高强度的焦虑。

除了对于前途的迷茫外，GPA往往是影响留学生心情的一个晴雨表，随时可能触动留学生们紧绷的神经。一名来自某Top20的同学和我们分享了他的故事。

01

我GPA3.9+

感觉大学生活没戏了

这事儿说起来可能会有种“凡尔赛”的感觉，不过真的让我在过去的一个月内始终感觉生活喘不上气来。我学的是应用数学专业，第一学期始终是4.0。但是刚过去的一次数学Midterm不知道为什么还是被搞砸了，75/100，总评成绩里直接降下去7.5分。

看到这次成绩的时候我是非常意外的。但意外之余我突然意识到自己可能要有大学以来的第一个B了。我开始不断地责问自己一整天的开卷考试为什么都能搞砸，甚至开始后悔没有在交卷前和同学讨论一下答案。

之后的时间里，我每天都过着衣食难安的生活。每天起床第一件事情就是打开电脑刷新成绩，无论是几乎所有同学都可以拿到满分的作业还是几乎对总评没有任何影响的quiz。为了复习final，我拒绝了所有的社交活动，每天就是把这门课的题刷了一遍又一遍，甚至找来了国内大学同学的作业。可无论如何我还是对于final充满了担忧，甚至发了很多封邮件问prof这次final的难度如何，有没有可能取得满分。

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我不知道什么时候GPA对于我成为了如此重要的事情。

每天我都会提醒自己，作为美本学生，其实3.5的GPA就足以申请master或者phd了，如果我想直接找工作，甚至3.0的GPA对我都没有影响。可另一面，脑海中有个声音始终在告诉着我身边有很多同学的GPA都还仍然是4.0，告诉我未来可能还有无数次这样的课程等着我，我的GPA总有一天会慢慢降到3.5以下。

这样的忧虑可能会一直陪伴着我到毕业吧。

02

被GPA压住的生活

GPA，一个神秘的数字，影响着留学生从高中到大学的全部生活。在高中时，为了获得一个几乎完美的GPA而整日拼命；而到了大学，一个不理想的GPA甚至会“断送”学生的生涯。有不少大学生在毕业后都坦白：“自己的大学四年，唯一在做的一件事就是与GPA死磕。”

要质量还是要分数

在各大教授评分网站中，有一类老师几乎永远可以获得极高的成绩：作业少、打分松。即便在他们的评论中有时会出现“讲课无聊”或“思路不清晰”等，他们领衔的一众水课也永远会在选课时爆满。

来自加州大学洛杉矶分校的Harlan同学分享了这样一个故事：

除了CS这种大热门外，每年学校里最热门的永远是个别那几节GE课。比如summer的STATS10啊，平常的LIFE SCI7A的。包括我这种完全不喜欢生物化学相关的人，这学期也坚定地选了个LIFE SCI7A，88%左右的A率，基本上只要去了就可以抱走一个A，何乐而不为呢？

反倒是这学期上了一个自己还挺感兴趣的社会学GE课，每天全是due，midterm的时候就已经把自己的成绩拉下到A线左右了。尽管老师讲得非常好，让我收获特别大，但我以后再也不会尝试这种东西了。

summer选经济课的时候我就遇到了一个很大的抉择。一共有两个老师。一位是讲得很清晰，作业不多，但是打分以B为主；另一位基本靠自学，每节课带quiz，但是可以无限尝试，基本上60%的人能拿A。有了社会学GE的教训，我果断选择了后者。老师讲得差自己难受一学期，但成绩毁了说不好能难受到毕业。

同样的故事发生在了几乎每一个留学生的身上。当面临两个教授可选的情况下，对于20个留学生的调查显示，85%的学生表示会果断选择打分更好的那一个。

在GPA带来的高压中，与其说大学生活是研究导向或者学习导向，不如将其称为GPA导向。

没有内卷，自己卷自己

留学生的GPA内卷从高中就开始了。在申请时，GPA是占据了主导位置的一个指标。而究竟怎么样的成绩算高，对于很多中国留学生而言是一个迷茫的事情。就普高学生而言，满分150分的数学考试，即使班里的尖子生也只能得到120-130左右的分数。换算成百分制甚至达不到90分的A线。

而对于在国际部、国际学校就读的同学而言，GPA更是一场与别人的赛跑。虽然并不是“死规矩”，但一些大学往往会在特定高中招收特定的人数。也就是说你的竞争对手或许就只有自己身边的同学了。而这时任何一丝GPA的变动，都可能影响到自己的前程。

来自北京某数字高中国际部的Amanda同学表示她高中三年经常会积极地找老师交流、谈自己学习时的困难。而一切的目的只是为了老师可以更好地记住她、了解她，并在打分时给出更好的成绩。

对于自己的努力，她说：“我也不原因，但身边同学都太拼了，很多同学都有几乎完美的GPA。一方面靠自己拼命，另一方面就只能努力和老师‘套近乎’了”。

为了一点点分数而花费大量精力，这大概是对于内卷的最好诠释了。

03

GPA真的那么重要吗

对于大学生而言，GPA究竟有多重要其实是个仁者见仁智者见智的事情。有人认为它很重要，直接影响着自己未来的master申请；但也有人坚持着3.5万岁，希望可以把时间更多投入到其它事情中。

其实这两种想法都是没错。对于研究生甚至是PhD的申请来讲，GPA、GRE、科研活动都是相同重要的事情。有些大学的申请或调研选择中，GPA3.5+是一个合并选择。也就是说无论你的GPA是3.9还是4.0，都只能被放在3.5+这一组中。但是当遇到相同能力的竞争者时，GPA高者是否能够胜出，也并没有人能够给出一个具体的答案。

但无论如何，3.5都是一个非常重要的GPA线。很多专业排名很高的graduate program和一些证券公司都把它当作一条“录取线”，如果无法到达这个线，那么一般是没有机会参与进一步的面试、审核的。

但当你的GPA达到这一线后，就更应该把时间精力投入到软指标的发展上。

比如有进入graduate program学习兴趣的同学，就应该更加注重科研。有直接工作打算的同学，那么实习就显得非常重要了。如果可以获得一份非常重要的实习甚至是正式工作，在一定程度上放飞下GPA也并不是一件不可以的事情。

04

关于提升GPA

提升GPA，总的来说靠拼命，靠坚持。其实3.5的GPA无非就是一半A和一半B，只要有一半的课拿了A就能是3.5+的GPA了。所以首先我们应该要坚信自己是一定能够拿到不错的GPA的。大一时GPA不到3，最后毕业3.8+的情况也并不是没有发生过。

另外，如果一门课的打分比较灵活，我们可以考虑经常和老师进行联系，多去参加office hour，多发邮件表达一些自己的困惑，让老师对于自己有个不错的印象。当你的成绩徘徊在94这样的A-边缘时，很有可能老师会靠一份良好的印象成全你A的梦想。

除此之外，大家在选课前也一定要三思。不要不经思考地选上好多课。很多时候搞砸一些课程就经常是因为低估了课程的难度，错过了drop机会后只能硬着头皮上了。

如果你也有什么关于GPA的苦恼，欢迎在评论区留言和大家分享哦！

本文转载自：TD北美留学进化论