和一位朋友聊天时，说到一个话题：

所谓“内娱”，是不是全行业中，最不够内卷的存在？

毕竟，有一个铁一般的事实，就摆在我们眼前：不少“年轻爱豆”和“流量演员”，表情呆滞，台词拉胯，但影视剧S+级别的大制作，却总是接到手软。

他（她）们就连在风评上也不肯吃亏，工作室和粉丝联动，在各大论坛疯狂控评。仿佛看上去，一切都是那么唾手可得。

其实不然。

当我们看到一些人大量出现在荧幕上的时候，就已经是他（她）们被选择后的结果，“幸存者偏差”就是这个意思，因此，无论他们通过什么手段胜出，都是内卷后的结果。

但显然，演员作为特殊行业，和大部分普通人内卷并不相同，而在演员内部，女演员和男演员的内卷，又呈现出了不同的姿态。

比如年龄和容貌。

在年龄和容貌焦虑上，显然女演员要比男演员要严重得多，许多女演员一过30岁，就要出演母亲这样的角色，而许多70后的男主演，还可以和90后的女主，潇洒惬意的谈恋爱。

那么，在国内一众电视剧女演员中，到底谁才是那些“卷王之王”，谁在过去一年塑造出了令人难忘的角色，又是谁，让整部作品，因为自己的演绎而彻底上升了一个层级？

TOP10、袁泉（饰 顾念）——《玫瑰之战》

5年前的《我的前半生》，是一部出圈之作，它实实在在地影响了两位著名演员的戏路发展，一个是靳东，另一个则是袁泉。

两人在剧中都是“行业精英”，之后接到的都市题材剧，也大都延续了这样的角色，尤其是袁泉，一定会是一个遭到背叛，留着短发的独立女性形象。

年初的《相逢时节》如此，八月的《玫瑰之战》也是如此。

作为一个在30岁，就早早入选了中国话剧百年名人堂的演员，袁泉的演技早已无需证明，而到了《玫瑰之战》中的顾念一角，袁泉再度展现了新科百花影后的实力。

袁泉饰演的顾念，因为丈夫牵涉罪案，又引出其出轨一事，家庭与信念一夜崩塌，她别无选择，只能重返职场。

但迈出去的第一步，就遭遇了重创：

多年后作为律师再度走上法庭，她慌忙之间，犯下了许多错误，不仅水杯没有盖上盖子导致水洒在了桌子上，而且应诉文件在众目睽睽之下，也散落了一地。

袁泉将一个久未跨入职场的中年女性的慌张和不安，演绎得入木三分。

TOP9、赵丽颖（饰 何幸福）——《幸福到万家》

凭借着古偶起家的赵丽颖，虽然并非科班出身，但演技在“85花”中还算是可圈可点，因此已经累积了足够资源的她，自然不愿再困在古偶这一方小小的天地之中。

迷雾剧场的《谁是凶手》，就足以看出其转型的心思，而与“国产剧教父”郑晓龙导演合作的农村题材剧《幸福到万家》，更是赵丽颖今年最为重要的电视剧作品。

她对何幸福这个角色，拿捏的尺度，刚刚好。

一位以古偶起家的女演员，想要在农村题材中扎住脚跟，首先就需要打破观众们的固有印象，而赵丽颖在《幸福到万家》中的神情和妆容，一开始，就让这个人物“立住了”。

妹妹被欺负，她抄起手对着婚闹者就是一板凳；婆家耕地因为建药厂被征收，她据理力争索要合理赔偿；小姑子的大学名额被顶替，她又坚持让小姑子站出来维权。

曾经做过销售的赵丽颖，对于普通人的群体，既有体验，也不乏观察。

因为举报信而在村里待不下去的何幸福，只好和丈夫一起骑着摩托车来到城市打工，她蹲在路边吃东西的姿态，让不少人觉得异常的熟悉。

任何时候，能放下包袱的演员，才是真正的演员。

TOP8、白百合（饰 陈冉）——《我们这十年之唐宫夜宴篇》

近几年，主旋律剧集数量明显增多，虽然一部分相对寡淡，但精品也是频频出现，比如去年的《山海情》《觉醒年代》等等，而今年的代表之一，就是这部《我们这十年》了。

开篇的《唐宫夜宴》，让我们再度见识到了白百合强大的角色塑造能力。

她演的是歌舞剧院的编导陈冉。

剧中出演舞蹈演员的年轻女演员们，几乎个个漂亮灵动，相比之下，一身宽松衣裳，背着一个松垮的帆布包的白百合，显得相当“丰腴”。

“她怎么这么胖了？”

“她不打算减肥吗？”

“这样真的不会出戏吗？”

但是没过一会儿，白百合饰演的陈冉，指导队员练舞的场景，就堵住了悠悠之口：只见她舞姿翩跹，飘飘然仿若醉态，显现出了白百合的舞蹈功底，以及对于意境的理解能力。

或许，白百合现在的状态，就是对于中年女演员最好的诠释，或许可以身材走形，或许可以被批毫无衣品，但正是这样的“俗”，才造就了如今国产剧最缺失的真实感。

TOP7、杨蓉（饰 黄文秀）——《大山的女儿》

作为今年国内第一部9分剧（评分9.3），《大山的女儿》让许多观众，对于“七一勋章”获得者黄文秀，有了更为深入的了解，也为其伟大的精神感动着。

除了黄文秀本就伟大的精神之外，其饰演者杨蓉也功不可没。

1981年出生的杨蓉，因为《少年天子》《少年包青天3》而崭露头角，但一直都被称之为“千年女二”，她出演的作品，即使大红大紫，其本人却也被经常忽略。

直到《大山的女儿》，终于给了杨蓉一个证明自己的机会。

虽然作为主旋律剧集，受众面较窄，但在这部集结了刘奕君、涓子、赵亮、陈创、许文广等一大批实力派演员的作品中，杨蓉证明了自己完全能够挑起女一的大梁。

为了演好这部戏，杨蓉按照当年黄文秀走过的路，重新走访了那些贫困户，并且她还把黄文秀的扶贫日记，放在自己的床头时时翻阅。

等电视剧一播出，杨蓉的黄文秀，令人欣慰：

没有刻意的煽情，不刻意扮美，更不刻意扮丑，从演技到神情，再到具体的事迹，一切都如清风拂山岗，而这平凡之中的伟大，正是黄文秀，曾经带给我们的，最深的感动。

唯一遗憾的是，电视剧拍摄前，杨蓉曾专门拜访了黄文秀的父亲。

当时她对黄文秀已经年迈的父亲说，等电视剧开播了，一定特意邀请他来看看，可没等到电视剧上映，黄文秀的父亲，就因为病重不幸离世。

TOP6、萨日娜（饰 李素华）——《人世间》

虽然在《大染坊》《错爱一生》中都有着精彩的演绎，但真正让萨日娜声名大噪的作品，还是在2008年上映的央视开年大剧《闯关东》，她饰演了主角朱开山（李幼斌 饰）的妻子。

当时剧集拍摄时，萨日娜只有38岁。

但有点“老相”的她，将文他娘这一中国典型的母亲形象，其根子里的勤俭持家、勤劳耐苦等特质，演绎得淋漓尽致，和李幼斌老师之间的对手戏，非常到位。

到了今年央视的开年大剧《人世间》中，她再度饰演了周家母亲这一角色，只不过这一次，她的“老伴儿”，换成了丁勇岱。

开篇火车站送别的那场戏，萨日娜就用演技“撑起了场子”：

丈夫去支援大三线建设，她知道此去一别就以年计，因此她不愿抬头看丈夫，可真到了离别的时刻，萨日娜的眼中，满盈着泪水却不落下，仿佛千万种情绪都在其中。

到了丈夫周志刚去世的时候，守灵的她坐在丈夫的身旁，紧紧握着丈夫的手，也安静地离世，表情平静而悠远，仿佛雕塑一般，进入了一场冗长的梦境。

TOP5、颜丙燕（饰 赵珊）——《大考》

对于颜丙燕而言，仅仅一部《万箭穿心》，就足以让她屹立于中国最优秀女演员之一的行列，但她却总是在不断创造着惊喜，不管这个角色，是女警还是家庭妇女。

在现代谍战剧《对手》中，颜丙燕饰演了国安侦查员段迎九。

一开场，夸张的烫发，随意地穿着，显眼的纹身，让人完全认不出这个看似不羁的女人，和颜丙燕有什么关系，而当她恢复到国安干警身份时，又像完全变了一个人。

到了《大考》中，说实话，赵珊这个角色给予她发挥的空间并不大。

丈夫每天只顾着玩游戏，而身为学霸的儿子，又要面临高考的压力，赵珊一边照顾着爷俩的生活，一边经营着自家的小饭馆，辛苦的她，却对丈夫有着无限的包容。

怎么看，这个角色都没有什么特殊性，又何谈魅力可言？

但颜丙燕总是有化腐朽为神奇的能力，她在处理起赵珊这个角色时，将对丈夫的包容，并不演绎为逆来顺受，而是出于对家庭和丈夫的爱，面对儿子时，她又是那个坚强独立的母亲。

能够将演技不着痕迹的完全生活化，颜丙燕确实老辣独到。

TOP4、海清（饰 冯晓琴）——《心居》

今年的《隐入尘烟》，拿到了1亿的票房，这个数字对于那些商业大片来说算不得什么，但对于这部低成本文艺片来讲，无疑是意外之喜，海清在其中饰演的村妇，让人拍手叫绝。

海清需要突破，当然，她的演技与角色早已经浑然一体。

在滕华涛的回归之作《心居》中，海清再度为自己“国民媳妇”的称号做了很好的证明，而与她出演对手戏的，是童瑶、张颂文和冯绍峰等人。

面对新科白玉兰视后童瑶，海清展现出了碾压式的演技。

好的演员演戏时，总是如清风化雨、润物无声，自然到让你根本看不出是在演戏，但当你有了很好的对比对象时，那就会显得异常有趣。

海清和童瑶的大量的对手戏，就很好地说明了这一点。

因此，你会发现，《心居》整部剧中最好看的，还是海清和张颂文的戏份，这绝不仅仅是因为两人在一起轻松惬意，而是因为两人的演技，才是真正的棋逢对手。

唯一的希望，就是海清以后接演的角色，能更有突破性一些。

TOP3、任素汐（饰 方一诺）——《亲爱的小孩》

任素汐的演技一向被称赞，无论是她的《驴得水》，还是《无名之辈》，都足以看出，在小剧场深耕十年，那些难忘的岁月带给她演技方面的提升。

演得好，还得会挑剧本。

任素汐出演了电视剧《亲爱的小孩》中的女主角方一诺，一个因为孩子而被命运无限捉弄的女人，而开篇第一幕，任素汐就用行动直接告诉了“内娱”，到底什么才是真正的演员。

她先是看着自己脸上的黄褐斑，紧张而焦虑。

这样的心情，对于每一位爱美的女性来说，都是完全能理解的，但是当她低头再看到自己已经隆起的孕肚时，表情则逐渐变为了微笑，那种马上迎接新生命的憧憬之情，瞬间溢出。

在采访中，任素汐说道：“因为整个肚子的特效造型做得很真，再配上我又是个很瘦的人，这种生理的冲击力确实会有。”

这部剧除了剧情打动人心之外，演员也是百里挑一。

任素汐这种演技派，最怕对方接不住戏。

当你火力全开，完全进入状态时，对方却呆若木鸡，就像一拳狠狠地打在了棉花上，越入戏的演技派，恐怕越容易憋出内伤来，而任素汐，幸运的遇到了秦昊与聂远。

这一部剧，假如剧情不够吸引你的话，完全可以看作是一部演技大赏。

TOP2、殷桃（饰 郑娟）——《人世间》

如果不出意外，《人世间》这部央视开年大剧，将会在明年的电视剧各大奖项颁奖礼上，收获颇丰，因为剧本好，配乐好，服化道精良，当然，演员的演技也全员在线。

殷桃饰演的郑娟，更是其中最为出彩的角色之一。

在《人世间》的原著中，形容郑娟的美丽，就如同“红楼梦中人”，而电视剧则从上到下，以“男性凝视”的视角，展示了郑娟青春洋溢的身姿。

已经42岁的殷桃，饰演起年轻女性来，依然毫无压力。

但真正让她在剧中一众实力派中脱颖而出的，是一场场精彩的对手戏，面对周秉昆，她展现出了一个年轻女性的矜持与娇羞，结为夫妻之后更是相濡以沫。

尤其是法庭上的那场戏。

因为曾珊的出尔反尔，周秉昆面临着长期的刑罚，郑娟瞬间表情痛苦，心底已经埋藏了十几年的伤疤，被她一字一字的说了出来：“他，就是个坏人！”

声嘶力竭，当最后一个“我”字说出口的时候，此时情绪终于到达了顶点，一滴泪珠顺着她的脸颊而下，殷桃将这场哭戏，处理得张弛有度，让观众彻底代入到郑娟的痛苦之中。

而这样的场面，在《人世间》中，殷桃贡献了很多。

TOP1、刘丹（饰 陶映红）——《开端》

作为今年正午阳光的开年大作，《开端》主打赵今麦和白敬亭两位年轻演员，但是同时也有刘奕君、黄觉、刘涛和刘丹等实力派演员加盟，其中刘丹贡献出了神级的演技。

相对于陶映红这个角色名，可能“锅姨”更被观众们所熟知。

饰演锅姨的刘丹，也曾是文艺片女主角，她曾主演了刁亦男导演的影片《夜车》，随着年龄的增长，她越来越多出演主角母亲的角色。

可即使戏份不多，刘丹也总是能在角色的狭缝之中，找到闪光之处。

锅姨的女儿因为在公交车上被骚扰，急于下车的她遭遇车祸去世，为了还女儿一个公道，陶映红决定联合做公交车司机的丈夫，一起炸毁一辆公交车。

可以看此时，陶映红的眼神中，充满着绝望与痛苦。

试想一下，一个将要决死之人，一个将要拉着一车人陪葬的人，她的眼神中，能够出现什么样的情绪？到了审讯室内，她的表情变得更加决绝，也更绝望。

大家不妨注意看，每一次的循环中，她的眼神都有所不同。

刘丹将陶映红这个角色的每个眼神、肢体动作和语言，都表现出了不同的层次来，让观众明明白白地感觉到，陶映红这个人已经疯了。

但当她的痛苦和挣扎被层层剥开，摊在观众面前时，所有人都陷入了沉默与沉思当中。

最让我动容的是结局里，她看到女儿冲着她笑的时候，其眼神就彻底放松了下来，那种释然与慰藉的心绪，仅仅通过一个表情和眼神戏，就向观众完整的展现开来。

好演员，莫过于此。