旖旎悄恍的大成桩功

迷时师渡，悟了自渡。老师给你说了，说的是走路的方向和他走路过程的体感。你只能按老师所说的方向去走，但是你体感不到老师身上的体感，因为你还没有走，即便是你走了，你身上的体感与老师体感也不见得一样。但是以老师的经验对照一下，很可能你身上就会出现那一类似的体感。有体感没体感，一样不一样，那都无关系，主要是你应该按老师所指引的路走下去。只要自己走下去，自己身上出现了那种类似的劲儿就行了，但不能偏离了与老师所类似的劲。

我的桩功体感:脚尖在脚掌下“跪扣”于地(不是抓地)，这是一个弯；脚面与脚踝一个弯；曲膝是一个弯；掖胯一个弯；大椎后鼓、肩撑肘横、锁骨前伸吊空悬身，腋下一个弯；曲肘一个弯；鼓腕塌掌一个弯；掌背骨活、掌指尖扣爪，两个腕。以上状态，从而形成“形曲力爆”之势，所谓“神形结合，情景交融”者是。

在体感这种精神情景时，要以“神觉”从整体侧面关照，好似自己能囫囵的看见自己的整体状态，整体好像“各节曲折”的“即缩成一团，又曲折外撑”，犹如一个擦地欲飞的“曲折弹性球状”。但是，这种情景，要在“勿忘勿助，含蓄隽永，懵知无忧(放松有度)”的状态中进行体验，万不可“刻意”用身体去做。

——李虎逸之